【大紀元9月18日訊】憂鬱症是現代人的文明病，患者人數增加的速度驚人，其中多數是因為工作過度與緊張而患的。而且多的是擁有傲人的工作和身份的，其中因為想不開而結束自己的生命的也不乏其人，實在令人婉惜。

另外，國外統計顯示，失業者自殺危險率是一般人的五倍。失業憂鬱容易傳染蔓延，親友應多注意失業人士身心的變化，及早關心、忠告、建議、治療，讓他們早日脫離憂鬱的夢魘。

平衡的生活就是注意生活與事業的平衡，也就是說，賺錢不是生活的全部，也不會是生活的絕大部份，我們每一個人都還要關注到自己的身心健康、喜好、家人、親友、家庭等等。

然 而，現代人普遍過著緊湊而快步調的生活，一般來說西方人比東方人來得悠閒，開發中國家的人們比已開發中國家或未開發國家的人們來得緊張，當然其中也不乏有 民族性的差異而不能一概而論。像日本就是一個很典型而特殊的例子，職場中工作時間超長，挑燈夜戰十幾個小時不說，而且，工作之外還有特別多的喝酒交際應 酬，甚至於自己愛面子而走形式的，非得耗到半夜才回到家，平常回家根本跟親人不太可能有些什麼親子互動，說不上幾句話，要叫他們談平衡的生活，那可還真的 是有夠奢侈，太難為他們了。

其實，受東洋風的薰染，今天台灣的民間企業何嘗又也是存在著比比皆是這樣的上班族，日本企業、科技新貴、電子、資訊業等等。

我覺得，人們至少應該體認到平衡生活的至關重要，無論再怎麼忙得不可開交，至最起碼也得抽出時間，並且善用有限的業餘時間來陶冶性靈、休閒、疏展筋骨、放鬆心情、親子互動、散步等等。否則，生命的意義何在?生活的意義又何在?人決不會只是作為一個賺錢的工具吧。

『今日事，今日畢』雖然說是不錯的金玉良言，但是它無論怎麼說都不可能完全適應到今天的社會結構。因為人們不可能在一天內做完所有的事情，你只要將一天中最很重要的事情做完就已經足夠了。

忙不見得就能把事情做得好，整日忙碌不停的人，最終的收穫往往只是焦慮和疲憊，失去健康或者甚至於失去生命。

人 們總有或多或少為私、為我的貪婪心或虛榮心吧。很多時候，我們真得好好把心『放下』，天怎麼也不會蹋下來的，心寬路就寬，讓自己把腳步放下，放下許多不是 非得做完不可的事情。其實，知足常樂，休息是為走好更遠的路，唯有懂得放下的，才是最後的成功者，所以說，學會『放下』的意義真的是非常非常的大。@
(//www.dajiyuan.com)