我們内心的平安，有相當大程度取決於我們活在當下的多寡。不論昨天或去年發生了什麼，不管明天會不會刮颱風，當下才是你所在的地方，向來都是如此!

　　毫無疑問的，我們之中有許多人都十分精通神經質藝術，浪費生命去憂心忡忡各種事情。我們容許過去的問題和未來的憂慮主宰我們目前的時光，結果我們就變得焦慮不安、挫折沮喪、了無希望。

講求效率、講求準時、及希望事業成功，似乎是美國人的三大惡習。美國人所以那麼不快樂，那麼神經過敏，原因是因為這三種東西在作祟。於是享受悠閒生活的時間被剝奪了，許多閒適的、美麗的、可愛的下午使他們錯過了。

我們常不滿足我們的現況，一直在追求無窮盡的虛擬幸福，去說服自己「總有一天」會比今天更好，不幸的是，告訴我們期待未來的相同心理機制只會一再重覆，結果「總有一天」從未真正到來。

約翰‧藍侬曾經說過：「生命就是我們忙著做其他計畫的時候，所發生的一切。」當我們忙著做其他計畫時，孩子們也忙著長大，我們所愛的親朋好友正在逐漸遠離，我們的身體不知不覺地變形，我們的夢想也偷偷溜走。換句話說，我們錯過了人生。
　　
生命不該是只是追求卓越的完美主義，其實，在人生的過程中充滿了挫折與不完美，鄭板橋說得好：「難得糊塗。」小事糊塗、瑣事糊塗，大事重要的事不能糊塗，生命中留些不完美讓別人去批評，反而樂得笑傲江湖！

留一些缺點讓別人去批評吧！劉勰曾說過：「音實難知，知實難逢。」知音知己之難遇，宛如「千里馬常有，而伯樂不常有」，如此說來，可就不足為奇了！

「誰人面前不說人，誰人背後無人說。」如果能有林語堂所言：「兩腳踏東西文化，一心評宇宙文章。」這等胸懷與腹有詩書氣自華的智慧，我想一切的毀謗都將在歲月的衝擊沉澱後逐漸釐清。

「累積功夫下得深，功名利祿可全身。」成功者做了還不說，失敗者說了還不做！可以想見，「名滿天下，謗亦毀之。」你經得起毀譽參半的考驗嗎？！別為別人的冷嘲熱諷輕易放棄得來不易的成果喔！

成功的人永不放棄，放棄的人永不成功；成功或失敗只是一個念頭，也就是我所說的「心念」，好「心念」伴隨好未來，不好的「心念」伴隨不好的未來，不要輕易放棄，成功往往屬於堅持到底的人。

「笑到最後的人心境最美」，苦中作樂是一種心境，困難、煩惱、痛苦與不安，皆是激勵你奮戰不懈的營養劑。沉著忍耐，勇往直前！

許多人把生命當作對以後某個時期的彩排來活。人生不是這樣的。其實，没有人可以保證，明天他或她還會在這裡。現在是我們擁有的唯一時刻，也是我們所能控制的唯一時光。

當我們把注意力放在當下時，我們就能够把恐懼從心底排除出去。恐懼是憂慮未來可能發生的種種，例如，我們將不會有足够的金錢、孩子們會惹出麻煩、我們會老會生病死亡等等。

　　對抗恐懼的最佳策略就是：學會將你的注意力拉回到當下眼前。

　　馬克‧吐温說過：「我這一生經歷過一些糟糕的事情，有一些真的發生了。」我想，我無法說得更好了。習慣將你的注意焦點放在此時此刻此地，你的努力將會得到意想不到的豐碩成果。@
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