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淡海線上:公車怎還不來

賴伯勇
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“You can complain because roses have thorns, or you can rejoice because thorns have roses.”——Ziggy(你可以因玫瑰帶刺而抱怨,也可以因刺裡有玫瑰而歡喜——當代加拿大作家)

搭乘捷運上下班、上下學除了便捷以外,時間可以算得很精準,等候時間短,因此乘客抱怨聲也就少了。如果每天搭乘公車時,遇到公車遲遲不來,你會不會抱怨一下?當你在車上急著趕赴約會時,汽車偏偏在紅燈前大擺長龍,寸步難行,你不免也會急得嘀咕幾聲?遇事不順遂時,我們都會想解除緊張、發洩情緒出口氣,偶爾抱怨一下或在心底嘀咕,這是十分正常的。學生時代本是人生最美好的階段,但是,他們常會抱怨教授嚴峻、要求過高、老師天天考試。公務員抱怨薪水低、升遷無機會。計程車司機則抱怨工時長收入低。幾乎人人,各行各業都有不如意的事,需要供人抱怨的怨氣桶。

抱怨對生活有助益嗎?本來是一樁微不足道的小事,你的抱怨把焦點投注於人或事,事情本身便被放大了、看重了。本來不去注意就很快會消失的情緒,因為你負面的反應,就延續情緒存在的時間,因此抱怨的結果徒使事情更加惡化而已,於事無補。譬如,公車久候不來,沒耐心的人不滿而發怨言,公車還是不會立刻出現,可能只讓他更加心煩急躁吧了。

抱怨、指責、責怪是一種壞習慣,愛抱怨的人到任何環境都會抱怨,正如樂觀的人不論晴天或雨天都不受天候影響心情一樣。抱怨多了可能成為事事不滿的人,也就是「一切從簡」書中提到,有幸福感的人想要避免共事的對象。做個不抱怨的人才能成為受歡迎的同學同事。

怎麼做起呢?首先要先戒除抱怨的壞習慣,改變習慣先改變態度。詩人瑪雅安吉洛說:「遇到你不喜歡的事,就要改變它;如果改變不了,只好改變自己的態度。別光抱怨。」俗語說,山不轉路轉,路不轉人轉。抱怨或不滿,解決不了問題。改變態度的第一步是,遇到不喜歡、不如意的事時,別數落或妄加評語,把注意力轉移到別的地方,或專注於目前正在做的事。公車等了十分鐘仍未見蹤影,大概遇到連續的紅燈。何不趁此欣賞過路人的衣著,或路邊的風景。既來之,則安之。(//www.dajiyuan.com)

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