【大紀元訊】「阿哩哩」流傳於納西族自治縣。「阿哩哩」是虛詞，一般與「花華色」聯起來用。內含高興、歡樂之意。「阿哩哩」，旋律流暢明快，節奏輕盈，舞蹈活潑、清新、流暢易學，流傳很廣。
　　
每逢節日集會或歡樂喜慶的日子，不論白天夜晚，不管室內室外，不分男女老少，人們手拉著手，圍成圓圈，欣然起舞。舞步始終為六拍組合（個別地區也有八拍組合的），左腳開始順時針方向走三步（八拍組合者走五步）後，左右腿各抬一次，上身隨腿部動作前俯後仰，抬腿時，主力腿跳離地面，上身後仰特別突出，舞步與樂句不完全一致，老年人跳時，跳動小，上身弧度小，年青人則跳動大，上身弧度也大。
　　
舞蹈雖無隊形變化，始終為圓圈進行，無複雜動作，無樂器伴奏，無特殊技巧。

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