親愛的，對這個世界最好的貢獻，
就是做一個快樂的人。

一花一世界

有多久的時間，你不曾仔細凝視一朵花？

如果你單獨與一朵花相處，你會從花兒身上學習到許多心得。

沒有任何一朵花緊張，花兒總是全心全意地放鬆，所以她的每一片花瓣都柔軟。

沒有任何一朵花匆忙，花兒一向輕輕緩緩地呼吸，吐露她芳香的氣息。

沒有任何一朵花有不必要的憂傷，花兒只是沉浸在她單純的境界裡，悠然冥想。

看著一朵花，你的心漸漸地被花同化。

親愛的，當你感到緊張與匆忙，當你心裡湧起許許多多憂傷，就凝視一朵花吧，那是讓你混亂的心迅速安靜下來最美的方法。

樂觀

樂觀是多麼可愛的一種心靈品質啊，做什麼事都覺得有趣，所有的經驗都能看見正面的意義，每一片烏雲的背後都追尋得到陽光的蹤影。

樂觀的人不會陷溺在情緒的沼澤裡，當然他偶爾也會感到沮喪，但他不會讓自己處在這樣的狀態裡太久，因為樂觀的人不喜歡和自己過不去。

每一件事都有一體兩面，只看個人怎麼去解釋而已；因此同樣的一件事，一個樂觀的你看見的都是值得期待的未來，一個悲觀的你看見的卻是無力改變的過去。

你好嗎？

親愛的，你好嗎？

每天都重複一樣的日子，疲倦了嗎？

面對著做不完的家務、處理不完的公事、念不完的書、寫不完的考卷，累了吧？

別讓自己像是踩在影印機上copy日子了，只要你願意，生活裡可以有日日不同的花樣。

例如，每天早上設計不同的路徑去上班或上學。

例如，每天下班或下課後尋找不同的咖啡屋請自己喝一杯咖啡。

例如，每天晚上打一通電話問候不同的老朋友。

例如，每天臨睡前聆聽一段不同風格的音樂。

每天每天其實都不一樣，也不應該一樣，就像昨日的雲不等於今天的雲，今天的風不等於明日的風。

已經過去了

不管你今天遭遇了什麼，都已經過去了。

也許你受了一些委屈，但是，都已經過去了。

說不定你也做了不少蠢事，然而，都已經過去了。

很可能你覺得這真是爛透了的一天，好在，都已經過去了。

已經過去了，而且，感謝老天，這一天不可能再重複，永遠不會再回來了。

所以你可以放下了，不必再為了坑坑洞洞的今天而耿耿於懷。已經過去了，就不再重要了。

重要的是，親愛的，一個新鮮的明天正在等著你。

夏日風暴

許多時候，你以為走到了絕境，前面已經再沒有路了，但過了一段時日，你回頭一看，卻發現自己早已穿過幽谷，幽谷之外有遼闊的天空。

許多時候，你以為的苦難，不過是夏日裡的一場風暴，從生命的四季來看，打亂的只是樹上的幾朵夏花。

人生的有趣之處，正在於你永遠不知道前方會出現什麼樣的風景，而且總是山窮水盡和柳暗花明相互交替。

也許春天已經過去了，也許夏日偶有風雨，但前方還有清爽的秋風和適宜入夢的冬景在等著你。

而冬天過後，又將是春日的來臨。

面對光的方向

宇宙間有著無所不在的盛大能量，聰明的你要知道如何使用它。

就像當你覺得憂傷，那麼面對太陽，閉上眼睛，立刻會感到內在充滿橘色的光。而在色彩學上，橘色正代表了快樂的能量。

就這樣靜靜站著，感受來自宇宙的大能，你的皮膚被注入維他命D，你的心靈被注入溫暖的滋養，趕走了愁苦與黑暗，也融解了體內的冰霜。

面對光的方向，沐浴在燦爛之中，喜悅在上升，憂傷在下降，你感到自己漸漸脫胎換骨，不禁要謝謝這麼棒的陽光。

那麼，就算不是白雪公主，又何妨？

清涼的溦雨

有一個溦雨的傍晚，你走過暮色中的街道，兩旁紛紛亮起的霓虹燈光在雨中有一種流離之感。你穿越那些閃爍不定的光影，穿越流水般一波又一波的重重人群，彷彿穿越的是人生的幻象。

那時，你的心中無比寧靜。

多年後，你走過生命的酷熱與苦寒，也走過春日的繁花遍地與秋天的落葉小徑，回眸再看時，那些愛、恨、歡樂、悲傷，那些你原本以為一定走不過去的痛苦與戀戀不能忘的情感，竟然也輕淡得像是路邊流離的光影，在雨中明滅不定，隨時都可能淹沒在夜色裡。

這時，你的心中無比寧靜。

一切的經歷都是幻影，所有的感覺都是幻覺。你微笑著繼續走下去，明白人生不過是暮色中一場清涼的溦雨。

一切都美麗

月亮最圓的時候，也就是開始月缺的時候。

花朵盛開到極致的時候，也就是開始萎謝的時候。

雖然你是如此鍾愛那些絕美的巔峰，卻也明白它們都只在剎那之間。

每一次月的輪迴都有明亮與陰暗，每一朵花的生死都有柔嫩與凋零，恰似你的人生，有順境與逆境，也有高潮與低潮。

而你如果只能在絕美的瞬間才能快樂，那麼其他時刻就會成為漫長的折磨。

親愛的，真正的快樂是時時刻刻都能全心全意地接受自己，也接受每一個當下的一切，月圓月缺如此，花開花謝亦然。

──節錄自《世界不完美，就唱歌吧：朵朵快樂小語》／皇冠文化

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責任編輯：李梅