這位外國阿嬤建議每個人在年輕的時候，一定要有一項自己喜歡的運動，而且要養成習慣。這項運動不必花太多時間和金錢，必須能自己獨力完成、也不要受制於旁人，這樣你才能持之以恆……我其實很認同她的說法，自己也是藉由韻律操的音樂節奏，來享受運動帶給我的樂趣。
喜歡運動，是從生完女兒坐完月子要去上班時，發現衣服大多穿不下，於是我到公司附近的舞蹈教室跳韻律操減肥。剛好，運動配合我上班的午休時段，不必另外請休；韻律教室又採包月型態，不限時間次數；我幾乎天天去報到，很享受韻律操輕快明確的節奏與聲光舞影的感覺。
這些年我從台北搬來桃園創業，每天忙著店務、家事，已經很久沒有規律的運動了，偶而到公園競走或散步，但碰到下雨或公園辦活動就不想出門。直到去年5月，我忽然驚覺到自己已經60歲啦，並且期許自己人生的下半場，要活得比上半場更精采！於是，我選擇運動，當成送給自己的生日禮物！就在住家附近，我找到一家美式連鎖的女子健身中心，她們播放我喜歡的西洋樂曲，配合著節奏明快的律動，讓我不禁聯想起曾經喜歡的韻律操來！
現在不論颳風下雨，只要時間和體力能許可，我幾乎都會去健身中心運動；運動讓我紓解壓力、延緩老化，讓我能儲備體力去做很多自己喜歡和興趣的事情！連最近非常流行的騎馬舞，我也都躍躍欲試，有空肯定會上網觀摩學習！@
