睡眠
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阅读最多 人气: 402002/06/18 -
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睡眠不足等于酒精中毒 2002/07/24疲倦对工作和生活的影响显而易见。实验室研究发现短时期内一般量的缺乏睡眠（一周内每天少睡2小时），也会引起在危险或在不合适的场所不可抗拒的... -
健康睡眠10忌 2002/07/10生活中，睡眠是一个非常重要的方面。懂得正确的睡眠方式，了解睡眠禁忌，大家便能得到更好的休息。
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学习新技术时受挫？试试一夜好眠 2002/07/04据三日将发表的两项美国研究显示，一夜好眠有助人们的学习曲线，而下午小睡一下则能使疲惫的头脑充满活力。
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常见食物给你优质睡眠 2002/06/30小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出...
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男子怎样才能睡得好﹖ 2002/05/23毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢？ 首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样...
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美神经学家揭开睡眠的奥秘世界 2002/05/17美国神经学家已揭开了睡眠的奥秘世界，他们在实验中确认果蝇的一些重要基因可调节它们对小睡的需求，甚至可能使它们不致因缺乏睡眠而致命。而人类...
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运动改善睡眠质量 2002/05/08您一天睡几个小时？如果您是棉被一盖、倒头就睡的人，对那种阖上眼怎么也睡不着的人来说，真是太幸福啦！
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睡眠暖身操 2002/04/21你会不会到了该睡的时间，却还睡不着且又不知道要做些什么才好呢?其实难以入眠有很多原因：可能是你睡前吃了太多的东西，也可能是你工作学习压力...
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给你优质睡眠的常见食物 2002/03/17
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你的睡眠习惯如何? 2002/03/10睡眠与我们的生活息息相关，它既能使人精神焕发，但有时也会像杀手一般，让人醒后感到身体不适。为了我们的身体健康，建议应避免以下不良睡眠习惯...
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今日聚焦
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前世今生
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英国研究睡眠专家:白天睡10分钟效果特别好 2002/03/02英国学者就这一现象进行研究，发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏，其效果比夜间多睡两个小时好得多。
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专家称每天睡6至7小时能延长寿命 2002/02/17每天睡眠8个小时一直被认为是最理想的，可新的研究发现，8小时睡眠很可能使人折寿。
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科学睡眠四要素 2002/02/11如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量...
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提高睡眠质量六建议 2002/01/29
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一门新兴学科:睡眠医学 2001/04/27睡眠是人类最重要和最基本的生理活动，占人生近1／3的时间。足够的和高质量的睡眠是人类所必需的，睡眠好是健康的标志。然而睡眠疾病普遍存在...
