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澄清错误认知：运动前的暖身要做什么动作？人们多半沿用小时体育课所教的转手腕、转脚踝、转脖子和转膝盖；但转完后，身体并没有真正的热起来。其...

放松心情－玫瑰解闷茶 玫瑰有缓和情绪、补血气、美颜护肤的功效，并且能够调理肝，消除疲劳、改善体质。红枣性暖，能保护肝脏、增...

我常在工作空档之余，尤其是搭车或是录影前梳化时，抓紧零碎时间就闭上眼睛，调理气息。 肝主目，人的肝气会从眼神中消耗掉，当肝太疲累时...

松软的西式床垫与薄硬的日式垫被，哪一种比较能够帮助消除疲劳？到底哪一种比较好呢？睡觉时，最重要的是让几乎全由肌肉组成的背部变得柔软。也就...

每当早晨面对准时响起的闹钟，总是怨叹为何不能在多个三十分钟，尽情地睡饱。而面对堆积如山的工作，更常常提不起劲。这时，虽然非常希望能如同电...

位居“鸡鸭鱼肉”之首的鸡，在东方自古以来是调理虚弱的滋补食材，具有温中益气、补精填髓等功效。清代美食诗人袁枚认为“鸡功最巨，诸菜赖之”...

夏季生活比起其他季节，要注意的细节更多，比如夏天容易食欲不振，也容易有肠胃疾病，身体特别疲惫……要如何过个健康夏天？生活中你绝对不能少了...

炎炎夏日，总觉得整天身体热呼呼，对凉饮的需求不断，老喝凉水可是不利健康。有些夏季蔬果具有降温的作用，适当摄入可让体温恢复正常。

标榜“天然草本”之保健品近年越趋炽热，但如何能从林林总总的所谓“天然”商品中选取有益又有效用的产品呢？以下介绍之全天然草本精华研制的韩保...

炎热夏天，经常胃口不开，凉拌食物是最受欢迎的菜肴。川烫过的芦笋淋上沙拉酱，冰凉酸甜的滋味，不仅消暑，芦笋更含有能够调节免疫力、降低高血压...

（大澳门威尼斯人赌场官网工商讯）高丽参使用历史悠久，早在1000多年前的朝鲜半岛三国时代，当时的高句丽、百济、新罗的国王就向当时中国的南北朝时代的皇帝贡...

疲劳可能是身体健康出状况的警讯，了解十二个造成疲劳的常见原因然后再对症下药，你可以拥有更有活力的生活。

日本今年夏天吹起一股“喝醋风”。

　夏天考季到，学子在盛夏努力念书，奇美医院中医科主任许尧钦以中医养生观点，提出按摩头皮及静电敷脸等简易保健，希望考生都能安然度过考季。