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预防痴呆症没有放之四海而皆准的方法。尽管如此，大量研究强调的某些营养素，可能有助于预防随着年龄增长认知功能的丧失，如感知、注意力和决策能...

大脑是人体非常重要的器官，随着人口老龄化的加剧，大脑健康成为越来越多人关注的话题。提起补脑，很多人第一反应都是吃核桃，事实上，还有很多食...

我们成人的大脑重约1.4公斤，如果不考虑水分的话，近三分之二（约60%）是由脂肪构成的。其中，omega-6脂肪约占2%，而omega-...

1905年时，只有1%的美国人在七十五岁之前患有忧郁症；到了1995年，这比例增加到在二十四岁之前就有6%的美国人是忧郁症患者。在随后的...

直到最近几年，研究人员才开始研究维生素K对大脑健康的影响。这些研究发现，维生素K在大脑化学中发挥相当重要的作用，维生素K在大脑中含量很高...

我们该如何照顾自己的大脑呢？这个问题令人望而生畏。纵贯性研究（longitudinal research ，这些研究会招募儿童或婴儿，然...

宾利这一家找上我，是因为他们家里有两个孩子出了些状况： 十岁的温蒂上课老爱讲话、不写功课，又常常不专心；七岁的查尔斯经常不乖乖地坐...

当我开始进行脑部造影的研究工作时，就决定要研究自己家人的大脑模式，包括我妈、我阿姨、我太太、我三个孩子，还有我自己；我想知道自己所了解的...

食物会对我们的心理健康产生重大影响，某些食物尤其会对大脑产生积极影响。 例如，发表在《预防营养与食品科学》（Preventive Nu...

编者按：在上一篇文章中，我们为您介绍了淋巴系统与消化系统的关系。作为消化系统不可分割的一部分，淋巴系统可以帮助您处理食物，并维持消化道的...

新年伊始，很多人为新的一年制定健康计划，其中饮食健康是关键一环。一名哈佛营养学家撰文，介绍了十大类超市可购买的食物，有助于保持大脑敏锐和...

食物为健康的大脑提供必要的化合物，使其发挥最佳功能。谁更需要保持大脑健康？如果你给出的答案是“所有人”，这是正确的。然而，有两组人要重点...

一位哈佛营养学家和大脑专家表示，避免摄入5种食物可以保持你的“记忆力和注意力”。

如果你喜欢跳舞，这里有个好消息：它可能对你的大脑有帮助。一项新的研究表明，拉丁舞课不仅是一种很好的锻炼方式和社交渠道，它还可能对你的大脑...

就像肠道和大脑之间错综复杂的关系一样，饮食和心理健康有着千丝万缕的联系，而且这种联系是双向的：缺乏良好饮食选择会导致心理健康问题增加，而...

虽然预防大脑认知能力下降并不是任何人都能100%控制的，但如果始终如一地保持有益大脑健康的日常习惯，可以在人生很长的日子里让大脑保持敏锐...

多年来，关于健康饮食的研究主要集中在饮食、体重和慢性病之间的联系上。但是新兴营养精神病学领域研究食物如何对大脑产生影响。

10月20日发表于《大脑》（Brain）期刊上的研究发现，上了年纪的人每天睡觉时间太短或者太长都不利于大脑健康。每天保证睡足六七个小时最...

有氧运动有助于抗衰老已经是很多人都知道的秘密，近年来研究人员还发现，其中游泳还有更特殊的功效：改善大脑的健康。

哈佛大学精神科医生雷特（John Ratey）最近在麻省理工学院（MIT）的提升幸福感系列讲座（Advancing Wellbeing ...

科学家根据追踪多个社区群组几十年累积的数据，开发出一套能够评估每个人大脑认知力年龄的方法。研究者称，这个评估结果可以对受试者在未来几年内...

老年健康对每个人都非常重要，更重要的是不要忘记大脑健康！这讲座鼓励参加者积极地保护及维持大脑健康。了解更多有关阿兹海默症及脑退化症的知识...

出生时他的大脑只长了不到2%，而他不仅活了下来，还学会说话、数数、玩冲浪。3岁时，大脑奇迹般长回正常大小的80%；如今，6岁的他在正规小...

尽管老伴可能有时让你烦，最新研究显示，保持婚姻持久有助人们远离失忆症或老年痴呆症。《洛杉矶时报》报导，美国《神经外科与精神病学杂志》日前...

电脑游戏可以说是青少年的心魔，青少年时常在家里或在外面网络上玩电脑游戏，不但浪费金钱和时间，也会影响甚至荒废学业。玩电子游戏给个人生活、...

很多人时常会报怨，想不起某样东西放哪儿了，或是忘记一件计划好的事，或是老同学聚会想不起别人的名字…… 不止是年纪大的朋友常说自己“...

许多人每天都通过有氧运动来锻练肌肉、保持骨骼强壮、改善呼吸、美体瘦身。其实，除了强健身体，运动锻练还有其它额外的功效。过去几年中，健康和...

打坐有益于身心健康，因此日益受到人们的重视。哈佛大学心理学教授萨拉·拉萨尔（Sara Lazar）表示，结合亲身实践及医学实验观察，打坐...