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外表酷似蓝莓的巴西莓营养丰富，不只是抗氧化剂的宝库，却也拥有益于心脏健康的脂肪、膳食纤维等成分，备受养生人士关注。如果你还不熟悉巴西莓的...

菠萝（凤梨）多汁香甜，是许多人喜爱的水果。不过，菠萝不仅美味，还是我们健康的伙伴。菠萝富含槲皮素、β-胡萝卜素和菠萝蛋白酶等多种化合物...

每天喝一杯茶，不仅可以放松身心，还有很多健康益处。市面上有多种多样的茶叶，怎样挑选最适合自己的茶呢？北方医学中心医师、纽约注册针灸师及草...

我们在日常生活中总会遇到各种不适，醋的功效不仅仅是帮助消化，还能降血脂降血压，以及解除各种不适，可谓是不可缺少的天然保健佳品。 心医堂...

自古以来，人们就将姜用于烹饪和入药。姜可以爆香、去海鲜腥味。传统医学里，姜有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的效果，一些中药汤剂就加有姜片...

疲劳、注意力不集中等情况，常出现在生活中吗？美国药草专家蒂娜․萨姆斯拥有20年的药草治疗经验，刺五加是她第一个开始使用的适应原药草，有着...

我们都知道维生素E是人体必要的营养素。可很多人不知道的是，维生素E对身体的益处，可能超乎我们的想像。包含抗癌、抗老、护肤和避免皮肤衰老等...

锌对我们的健康有什么好处？应该摄取多少的锌？缺锌会有哪些症状？补锌过量有什么副作用吗？锌是我们身体里面的必需的营养物质， 也就是说，我们...

许多精油都能提神、助眠、逆转忧郁和焦虑情绪。20种精油的妙用法，帮你更好地达到改善情绪的功效。想到香氛疗法，我们想到的是吸进精油。吸气时...

中医方子“五积散”，就是排除体内的寒、湿、痰等淤积物。中医有所谓的五积，即寒积、湿积、气积、血积、痰积。人年纪大了以后，新陈代谢变慢，人...

每天晚上用木梳子或牛角梳，一寸一寸的梳理头皮、按摩头部，梳开头部筋结，同时改善头痛眩晕、高血压等疾病。梳头按摩的5种方式 此梳头...

牛蒡性温、味甘无毒、通十二经脉、除五脏恶气，常食之可预防中风。牛蒡含有大量的膳食纤维，可帮助大肠蠕动，清肠通便，且牛蒂中含有“菊糖”，能...

下犬式伸展是一种极具复健疗效的瑜伽伸展姿势。运动指导员、瑜伽老师森和世指出，这个动作能伸展身体内侧的全部肌肉，增加全身柔软度。不仅如此...

坊间流行吃辅酵素Q10（辅酶Q10）来改善心脏的疾病，辅酵素Q10是什么？到底有没有效？服用时要注意什么？辅酵素Q10不是酵素，它是存在...

茄子是夏天盛产的蔬果又名酪酥。江浙人称为六蔬，广东人称为矮瓜，是茄科茄属一年生草本植物。其结出的果实可食用，颜色多为紫色或紫黑色，也有淡...

番石榴被誉为超级水果，因为它的众多健康效益，正在快速成为人们最喜欢的食品。

小球藻除了能排毒之外，还有其它神奇的地方吗？其实在美国和日本，有许多的医疗机构和一些医学专家们，早就对小球藻的功效进行的系统的研究和临床...

美国、日本医学专家研究发现，小球藻含有丰富的蛋白质，抗氧化剂、叶黄素等，有助于消化和改善便秘，纤维肌痛等功效。请看专家的详细分析。

多大算老？60岁？70岁？有的人也许80岁？是的，就算同是70岁，也可能有的朋友看上去毫无活力，而有的朋友依然神采奕奕。食物是生命之源...

苦瓜是一般人最讨厌蔬菜前3名，瓜农请屏科大老师研究苦瓜功效好促销苦瓜，屏科大天然物实验室从苦瓜分离出“三（艸帖）类化合物”，可抗癌、降血...

国民党籍立委王育敏今天要求健康食品认证应更严谨；卫生福利部食品药物管理署食品组副组长薛复琴说，健康食品审核有考量营养，审查原则会再检讨...

香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。他温和的免疫作用对病人、老人和抵抗力差的体弱者帮助很大。每天吃1～2根香蕉，可以预防感...

(据台视新闻报导)大家都知道，森林里面的芬多精对健康有益，不过，不同的森林，它的功效其实也不一样！国内学者研究发现，像是到溪头、惠荪林场...

蚊子是每个人都很讨厌的害虫，它会吸人血造成皮肤红肿，传染各种疾病，尽管我们有许多捕蚊工具，但蚊子还是抓不胜抓，不过这个问题现在有了解决的...

食盐是最常用的调味品，而其所具有的许多医用功能却鲜为人知