自噬
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禁食能激活细胞修复系统 逆转疾病 2024/09/23禁食不仅能帮助减肥,还能激活身体的自噬,让细胞进行深层次的自我修复,提高细胞的健康状况。因此,禁食被发现可以预防多种疾病、延缓衰老,甚至...
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高血糖损伤血管 断食或有助改善 2024/02/15日本冲绳以长寿著称,传统的冲绳饮食也验证了间歇性断食的益处。冲绳饮食通常热量较低但营养丰富,包括蕃薯、蔬菜和豆类,居民也有类似间歇性断食...
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为何吃得少活得久?阳明交大解谜 2023/01/09“餐餐七分饱,健康活到老”这种饮食观念与其对健康有益的观察,已长久存在于人类社会中,而想要活得长寿,或许可以不用再那么辛苦少吃多餐。国立...