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肠道健康的古老疗法“发酵米水”，能治愈受损粘膜，清除体内致病细菌，有益肠道益生菌！制作方法简单，现在就教你，如何在家制作发酵米水！

发酵米水是一种古老的疗法，在亚洲文化中尤为常见。它也是健康研究的主题。过去几年的研究显示了它能够帮助清除体内的致病细菌，并治愈受损的肠粘...

一项新的研究成果显示，练习调整蛋白质摄取节奏（protein pacing）以及进行间歇性禁食（intermittent fasting...

专家说，你的新年饮食计划应在聚焦于你的肠道，因为那才是决定你健康的地方。专家们提供了简单的方法来保持健康，而无需关注体重。

众所周知，吃好菌可以改善肠道健康，发酵食物就是好菌的来源之一。不过，发酵与发霉仅一线之隔，在家自制发酵食品，可以让家人吃得新鲜营养更放心...

在当今繁忙的现代生活中，人们常常陷入了健康与诱惑的战争之中。随着生活品质的提高，对于美味食物的需求也越来越高，尤其是大鱼大肉成了许多人餐...

很多人从幼儿到青少年，吃糖果、喝含糖饮料已经形成习惯，成年后仍然无糖不欢。糖的确可以为我们的大脑带来快乐，但研究也发现高糖饮食可能诱发肠...

在我们肠道中存在的细菌、真菌和其它微生物，数量远远超过人体的细胞。这些肠道菌群与人体相互影响和支持，各种各样的慢性疾病几乎都与肠道菌群失...

食物会对我们的心理健康产生重大影响，某些食物尤其会对大脑产生积极影响。 例如，发表在《预防营养与食品科学》（Preventive Nu...

编者按：明明饮食健康、睡眠充足，为什么每天还是觉得没有活力？常常觉得身体重重的、头脑钝钝的、脸肿肿的？有可能是你的淋巴堵住了！最温和、有...

牛油果营养价值非常高，不仅有助于降低心血管疾病的风险、减低身体的炎症反应，还有益肠道健康，有改善软骨损伤等作用。但是牛油果的脂肪含量比其...

一项新研究发现，高蛋白饮食可以通过改变肠道微生物群（生活在肠道中的微生物集合)的组成和活性来引发免疫反应。研究人员表示，该项临床前研究的...

肠道屏障是人体关键的免疫屏障。肠漏的医学术语，是肠道内壁的通透性增加：肠道的上皮细胞之间的密封性降低了，就像门没有关严，留了门缝，肠腔中...

节日会严重打乱人们的日常生活。烘焙食品、巧克力、酒和糖果随处可见。人们的日程安排也很紧张，所以经常靠外卖和垃圾食品来度过这段困难时期。

我们的肠道菌群是否健康，吃什么很关键。当我们食用肉类、奶制品、鸡蛋和海鲜食物时，肠道菌群会将某些成分（肉碱和胆碱），转化为一种叫TMAO...

现代人多有失眠的困扰，导致免疫力下降，身体代谢变差，因此产生各种病症。药补不如食补，从饮食来改善身体情况是最容易的方法。日本著名蔬菜营养...

我们的肠道会引起好几种神经递质（neurotransmitters）的分泌，包括血清素（serotonin）——95%的血清素实际上是在...

人体内重达3至5磅的微生物群协调着人体众多功能，被视为一个新器官。微生物群集中于肠道，其生态失衡可引发糖尿病、肥胖、焦虑和抑郁症等多种疾...

很多人都知道，吃鱼可帮助大脑发育。而研究显示，有一些百姓餐桌常见的东西称得上提升情绪的超级食物，那就是富含益生菌的天然发酵食品。

（大澳门威尼斯人赌场官网记者白晨曦编译）便秘情形十分普遍，估计约20％人口有此症状。位加州大学医学院洛杉矶大卫．格芬分校（at the David Ge...

据美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）统计，四分之一的美国人时不时地遭受便秘之苦。通常情况下...

（大澳门威尼斯人赌场官网洛杉矶工商讯）便秘，众所周知，对人体健康的伤害很大。

当今世界消化问题横行，人们努力寻找能够帮助解决肠道问题的补救措施。naturalnews网向您推荐五种超级食品，帮助清理“内部垃圾”，平...

(大澳门威尼斯人赌场官网记者苏云编译报导)肠胃不适是现代常见的疾病之一，主要肇因为现代食品多含有毒素、药品、农药等对身体健康会构成威胁的不良成分，且缺乏...

一般而言，益菌或是益生菌，通常是指对肠道健康有帮助的菌类，因为它能产生乳酸和醋酸，有效促进肠道消化，帮助吸收及降低血液中有害的胆固醇，平...