维生素
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维他命D吃多会中毒!如何补充最有效? 2024/02/25在全球新冠肺炎持续肆虐的时候,人们对增强免疫系统的方法格外关注。近期,互联网上流传着一个观点:需要摄入高剂量(5000 IU)的维生素D...
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记忆下降是大脑缺镁和锌 这些食物可补充 2024/02/051905年时,只有1%的美国人在七十五岁之前患有忧郁症;到了1995年,这比例增加到在二十四岁之前就有6%的美国人是忧郁症患者。在随后的...
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专家:过量服用维生素补充剂损伤神经 2024/02/05一位神经科专家的研究发现,大量服用非处方的常见维生素补充剂或让人们在不知不觉中中毒,神经受损。
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缺乏维生素与荷尔蒙 会陷入严重的不健康状态 2023/12/04维生素是一种“辅助酵素”,能够帮助酵素作用,只要少量就能调节生物体机能。人体无法自行制造维生素,因此必须透过食物从外部摄取。缺乏维生素将...
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人工营养补充剂别乱吃!成分、风险、吃法一次看 2023/11/11随着人们对营养缺乏的问题越来越重视,摄取补充剂已经成为许多美国人日常必不可少的一件事。尽管营养补充剂可以补充身体所需的营养素并带来一些健...
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这12种常见蔬菜 营养价值不一般 2023/04/14蔬菜含维生素、膳食纤维、矿物质和抗氧化物等人体必需的重要营养元素。研究证明多吃蔬菜有助于降低患慢性病的风险。下面介绍12种营养丰富的蔬菜...
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澳警方打击洗钱行为 重点金融房地产代购 2023/03/17澳洲联邦警察(AFP)在打击房地产和金融市场上大规模的洗钱行动中,捣毁了悉尼一奶粉代购团伙,并逮捕了一男子。
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补充人体营养素 拿捏剂量才能吃出健康 2022/12/03编者按:现代饮食内缺乏的营养素,不仅只有缺少Ω-3脂肪酸,尚包含了维生素、矿物质和纤维素。人体内有些酵素能够将必需脂肪酸转变成前列腺素...
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吃对食物身体好 远古印第安人的饮食智慧 2022/10/02古墓中的印第安人遗体旁放有食物,伴随他们身后的旅程。检查这些陪葬品发现,今日生活在席拉斯高地的印第安人,在许多方面与他们千百年前的祖先十...
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哈佛营养师:每天吃六种食物 大脑年轻健康 2022/08/06作为一名营养学精神病学家,奈杜(Uma Naidoo)博士总是强调保持饮食均衡。这在很大程度上与确保她希望人们获得某种足够的维生素有关...
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【健康1+1】小贾斯汀出现面瘫 发生了什么? 2022/06/14小贾斯汀口眼歪斜面瘫,到底发生了什么?有人猜测是因为新冠疫苗副作用? 疫苗、病毒造成的损伤,如何救治?5大维生素小兵立大功! ...
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不用花大钱买保健品 6招从食物充分吸收营养 2022/06/11以下是6个技巧,可以帮助你提升身体的吸收能力,最大限度地从食物中汲取营养。 1. 保持食物多样性 当你每餐都为身体准备丰富的...
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学童轻症居家照护 家医:没食欲可喂点布丁 2022/05/18这波疫情以轻症或无症状患者居多,学童居家隔离期间若没食欲,家医科医师吕昀珊建议,可吃点冰品,如布丁,亦可食用含锌的海鲜,有促进食欲并加快...
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红薯这样吃不易升血糖!5种健康的根茎类蔬菜 2022/05/10几千年来,根茎类蔬菜一直是许多文化中流行的主食,并且种类繁多。由于它们生长在土壤下面,为使它们的根系能够茁壮成长,需要直接播种到疏松的土...
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顾健康补充维生素 吃水果比喝果汁更营养 2022/03/28市售果汁没有果渣,在缺少了膳食纤维的情况下,糖类吸收速度增加容易导致血糖上升,不喜欢吃鲜果的人可得留意了。
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当季水果鲜甜营养 吃对了就不容易生病 2022/03/06台湾向来有“水果王国”的美誉,水果产量及种类丰富,一年四季皆有鲜甜多汁的水果可以品尝。由于台湾水果具有新鲜、营养、低碳、安全等特色,“吃...
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免疫学家:日服四种营养素可加强免疫 2022/02/01理想状况下,人们都可以获得均衡、营养丰富的饮食,不需服用额外的维生素补充剂来加强人体免疫系统。然而,大多数人不仅无法达到日常的营养目标...
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维生素E不只抗老 有4大功效 2招正确补充 2021/11/23我们都知道维生素E是人体必要的营养素。可很多人不知道的是,维生素E对身体的益处,可能超乎我们的想像。包含抗癌、抗老、护肤和避免皮肤衰老等...
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β-胡萝卜素及维生素B群 抗氧化的蔬菜料理 2021/11/14不管是便当、野餐、每天的三餐,还是齐聚好友的家庭派对,通通都是色香味俱全!漂亮又美味的各类好菜,让人一看就忍不住赞叹起来!从今天起,作菜...
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富含维生素和矿物质 5种绿叶蔬菜料理 2021/11/12不管是便当、野餐、每天的三餐,还是齐聚好友的家庭派对,通通都是色香味俱全!漂亮又美味的各类好菜,让人一看就忍不住赞叹起来!从今天起,作菜...
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南瓜富含哪些物质 让你更年轻且有助减肥 2021/10/31时值万圣节,虽然南瓜不是万圣节的食品,但却是这个节日的摆设。更重要的是,南瓜是秋季最受欢迎的菜蔬之一,富含维生素和矿物质,有助于改善健康...
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疫情刺激保健意识 维生素制造商利润大增 2021/08/27疫情期间人们的保健意识提高,对维生素等保健品的需求十分旺盛。维生素生产商澳佳宝(Blackmores)表示,由于中国等国际市场的销量大增...
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预防病毒入侵 免疫营养是关键 2021/06/10COVID-19(中共病毒)造成全球大流行,勤洗手、戴口罩、保持社交距离,是最基本的防疫工作;然而面对持续升温的疫情,除可做好外在防护...
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75%疼痛源自肌肉!11种营养素改善疼痛 2021/02/0975%的疼痛都是源自肌肉疼痛,而所有的疼痛问题几乎都跟“激痛点”脱不了关系。激痛点位在肌肉组织的紧绷带中,是一个难搞的小点,只要按压激痛...
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研究:维D恐无法防中共病毒 吃太多有副作用 2020/09/21中共病毒(武汉肺炎)大流行,尚无疫苗问世。网上有一种说法,称服用维生素D可预防或治疗染疫。研究表明,这种说法没有足够证据支持。如果维D服...
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研究 : 维生素 D 有助降低 < 中共病毒 > 死亡率 2020/06/21研究显示,一种简单的维生素补充剂可以帮助降低中共病毒死亡率。
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【四维健康】医师:5种维生素 提升你的免疫力 2020/03/03在传染病流行期,每个人都要保持良好的免疫力。有五种维生素,对免疫功能有着重要影响。 如今土壤中的养分逐渐流失,食物品质下降,食物中...
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“天然补充品”真的天然?营养家揭补充品迷思 2020/02/21很多人把健康寄托在营养补充品上,不仅服用维生素E等特定维生素与矿物质,还有其它“天然补充品”,例如保健食品、益生菌、omega-3脂肪酸...