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世事纷乱，种种压力让我们睡不好，甚至彻夜失眠，然而安心入睡、提高睡眠品质却是自我保健的基本工作。尤其当世界上发生了重大事件，或发生了流行...

失眠在中医又称“不寐”、“不得眠”或“目不瞑”。《黄帝内经》记载，“胃不和则卧不安”，也就是消化不良也会导致失眠。医圣张仲景在《金匮要略...

好用！古代中医四大“安眠药方”助眠又养生！在现代，这些方子又适合什么人吃？长期晚睡耗损精、气、神，中医治失眠关键问题在于“心”！

当归挑选、保存有诀窍 当归有特殊浓厚的香味，常见人们将它使用在食物料理中。 如何挑选当归？选择主根粗长；外皮黄棕色，但切片切面的...

吃了很快入睡的4种助眠食物、3味茶饮！加码分享：5种方法让你告别失眠，一觉睡到天亮！

很多女性面临更年期的困扰。本文分享如何改善更年期常见的5种症状：腰酸背痛、发胖、热潮红、失眠和尿频。帮助你在更年期保持最佳状态。

台北市一名吕姓妇人因失眠而赴医美诊所求诊，在医师推荐下花费800万元购买“舒眠疗程”，但医师却替她注射俗称“牛奶针”的麻醉药物丙泊酚（p...

90岁的老妇人因长期失眠，在家人陪同下，前往联新国际医院寻求医疗，经医师询问得知，老妇人因皮肤搔痒抓不停，容易紧张，并对周遭声音很敏感...

人生有大约三份之一的时间都花在睡觉上，但很多人却有入睡困难、睡不熟等困扰，传统中医有什么秘方？本文将会推荐6种有助睡眠的食物，以及茶饮和...

维生素D（维他命D）不足可能引起多种健康问题，甚至影响睡眠质量。研究指出，在服用维生素D时，若搭配特定类型的食物，可以增强其吸收效率。此...

睡眠问题对心血管健康的影响非常大，据报导，睡眠不良可能会使心脏病的风险增加三倍。失眠的原因有很多种，而根据《美国临床营养杂志》的一项研究...

近期地震频繁的台湾东海岸，4月22日晚到次日凌晨又发生八十多次地震，其中最强为芮氏规模6.3，台北有震感，部分建筑物摇晃，不少人半夜惊醒...

70多岁阿伯每天晚上起床上厕所5至6次，长期下来睡眠不足，不知道是因摄护腺肥大引起，白天精神不济，就寻求身心科协助；改看泌尿科后，经过医...

安神助眠的药膳 很多中年女性常常因失眠、睡不安稳、睡梦纷坛、醒的早而致睡眠不佳，影响体力和精力，总感到无精打彩，心有余而力不足。由此看...

“一只羊…两只羊…翻来覆去整夜睡不着好痛苦”，60岁陈太太因为长期失眠，睡眠品质差到至为恭纪念医院中医科黄靖雅医师门诊就医。

夜尿症会打断您的睡眠周期，使您的身体无法得到足够的休息和获得充分的恢复。幸运的是，有一些实用的方法可以帮助您减少起夜的次数，让您重新享受...

香港心理卫生会昨日公布最新“全港抑郁指数调查”结果，发现港人的抑郁指数再创新高，被评为需接受专业治疗的受访者增至11.1%。研究亦显示男...

艺人陈亚兰最近刚结束与“公益戏台办桌”（点这里）活动，近日参与《命运好好玩》录影时，节目中的星座老师分析，最容易失眠睡不好的星座TOP....

很多人在睡觉前都会东想西想，甚至想到睡不着，或是睡不好。有专家说，睡觉前想什么会影响睡眠的好坏。为了能在晚上有充分的休息，你应该留意你在...

只想好好睡一觉！为什么总是失眠？ 重点提示 1. 中医失眠有气虚、肝虚、心虚、阴虚等多种症型。 2. 除了补虚...

很多人睡不好会引发一系列慢性病，如高血压、心肌梗塞、动脉硬化、中风，增加糖尿病及胆固醇增加等代谢疾病的风险。台湾林新医院神经内科暨脑中风...

现代人常常因为压力、焦虑、熬夜等原因而影响睡眠品质，甚至失眠。本文介绍几种简单有效的方法，包括穴位按摩、打坐、食补等，帮助你改善睡眠，逐...

自律神经系统是周边神经系统的一部分，负责调节心率、血压、呼吸等非自主的生理活动。自律神经包括交感神经系统与非交感神经系统，当人兴奋、紧张...

好的睡眠不但增强体质，还能养护心脏。中医讲春养生、夏养长、秋养收、冬养藏，夏天如何养长？最重要的就是好好睡觉，不让心被伤到。

许多人害怕刺耳的闹钟声，因为这种声音预示着忙碌的一天开始。但如果你在闹钟响之前不长时间醒来，也会陷入一种继续睡下去、还是起床的纠结中。

最近感觉很累吗？ 床垫公司Amerisleep的睡眠专家，编制了一份与睡眠障碍和如何获得更多休息相关的96个Google搜索词列表...

文：方涵・大澳门威尼斯人赌场官网 庄锦镇（Dr. Stewart Chen）医生，是湾区有名的脊椎治疗专家，也是唯一掌握“脑部神经治疗”（NRC）技术...

当今社会中，有许多人被“失眠”问题所困扰，而在日本动漫《放学后失眠的你》（Insomniacs after school）中，失眠不只是...