全谷物
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面食中隐藏风险 这样吃改善健康状况 2024/11/11白面缺少膳食纤维，长期依赖白面为食的人，如果没有增加其他富含营养的食物的话，可能会导致脂肪堆积，增加肥胖的风险，还可能出现代谢综合症，即... -
少盐就能预防心血管疾病？ 研究：吃全谷物更重要 2022/08/31饮食习惯影响心血管健康。中国一项研究发现，比起以往更强调盐、糖、脂肪等的影响，综合改善饮食习惯更有益心血管健康，报告发表在医学期刊《营养...
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想长寿健康 五步正确饮食 你做到了吗？ 2022/03/17更长寿、更健康的生活来自正确饮食。最近一项研究显示，如果你少吃猪牛羊等红肉和培根香肠等加工肉类，多吃水果蔬菜、豆类、全谷物和坚果，你可望...
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从藜麦到苋米 盘点全谷物超级食品及如何烹饪 2021/10/30藜麦（Quinoa）已经达到了上世纪80年代的甘蓝菜大流行以来从未见过的超级食品水平，已成为谷仓一代的象征。然而，它并不是唯一值得上桌的...
