科学证实人体拥有强大的自愈能力，只要提供充沛营养，就能让细胞健康修复、血液淋巴循环顺畅、毒素废物代谢正常，身体自然无病一身轻。

生病时，该不该吃药？ 身体微恙时，能不能进补？ 中草药植物真能药到病除？ 现代分子生物化学如何淬炼中医精髓？

岁月的烙印往往停留在皮肤上，因此，医美诊所林立于都市丛林中，多种复杂的保湿成分，2%~8%胶原蛋白的补充品，也纷纷充斥在商店里。殊不知，最直接保养皮肤的关键，就在餐桌上。

十大死因中，第五名的糖尿病，再也不是老年人专属的慢性疾病了。

每个人都是独立的个体，而身体这个皮囊，是个工具，需要去倾听与呵护，也就是要透过自“身”的“体”认，看见许多隐喻及征兆，而预防医学之道，就是在“察觉”。

在我的团队中，林友钧博士是一位横贯中西医的研究者，特别在食物与中草药上的合并使用，造诣甚深。达到血糖管理及代谢症候群预防最好的效果，我们可以应用君、臣、佐、使的理论，用在食物的摄取或药物的行使，并发展出更好的血糖管理策略。

在预防医学的概念中，善用药食同源的食物，可以调养生息、体质调整、延缓老化、维持体态，防堵三高疾病及癌症发生率。现代人谈论未来医药，已朝向将生活与饮食融合，是一取代化学性维生素、具营养价值的新生活观念。