长时间滑手机、盯电脑屏幕等3C重度使用者，不知不觉伸长脖子盯着屏幕，小心“乌龟颈”找上你，严重一点恐会演变成颈椎退化、关节退化或变形，甚至周围神经血管也会受到压迫，而产生病变。