运动时间
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阅读最多 人气: 651252018/12/03 -
人气: 319842022/02/01
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这一时间运动对心脏最好 2技巧令效果翻倍 2023/03/07运动的重要性毋庸置疑。不断有证据显示，人们坐的时间越长，预期寿命（又称期望寿命、平均余命）越短。部分原因在于，久坐会对人体的心血管和新陈... -
台小一生盯萤幕时间长 运动时间远低于欧美 2021/02/21台湾国小即将开学，根据调查显示，台湾小学一年级学童，平均每天使用萤幕的时间为1小时又25分，假日平均花3小时6分钟盯着萤幕，但每周规律运...
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运动能助眠 医师：改善睡眠最好的运动时间 2020/02/26运动有利于睡眠，但如果运动时间错了则不利于睡眠。这里的运动指的是“有效运动”，它可让生理时钟相对稳定，有效运动的目的是要让核心体温上升0...
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想燃脂并保持整天愉快？这是最佳运动时间 2019/10/15运动好处多，可以强化心肺功能，还能减重。对于想维持健康体态，但又不想过度节制饮食的人，在吃早餐前先运动，可以延缓体重增加。早餐前运动能燃...
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研究：每天运动这些时间最好 超时免疫力反降 2018/12/31每年这个时候，人人都想尽可能顺利过冬不要感冒或染上某种传染病。有的人囤够伯爵灰茶（Earl Grey）和姜茶，觉得喉咙稍微有点不对劲时就...
