脂肪
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骆驼的驼峰是用来储存水分的吗? 2020/11/25骆驼素有“沙漠之舟”的称号,它们能在沙漠以及酷暑和严寒等恶劣环境下良好地生存。在人们印象中,骆驼的驼峰可以储存生活所需的大量水分,但事实...
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坚果等高脂肪食物 让营养素吸收增至10倍 2020/09/03脂肪是人体所需的三大主要营养素之一。很多人认为脂肪不好,所以偏好吃低脂食物。其实,脂肪对于人体起着关键作用,甚至能增加营养素吸收率高达1...
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吃素食和水果也会得脂肪肝?1杯茶饮护肝消脂 2020/09/02脂肪肝属现代常见的文明病,若不控制,将发展成肝炎、肝硬化甚至肝癌。吃太多红肉、加工肉品或高油高糖的食物均已证实易致脂肪肝。但是,素食和水...
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南澳医学新突破:脂肪对抗前列腺癌 2020/08/25南澳科学家的研究取得了里程碑式的成果,脂肪可能成为抵抗前列腺癌的新疗法。
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膳食纤维稳糖减脂 降乳癌风险 这1类食物更益 2020/08/01乳癌是女性的头号癌症,有研究发现,高纤饮食可使乳癌风险降低8%。原因在于多摄取纤维食物,可降低妇女血糖值、女性荷尔蒙,并平衡减少脂肪和胆...
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喝饮料也能减肥 自制4种饮品 消脂又增肌 2020/07/21减重不能喝饮料?其实,喝对植物性饮品,反而能达到消脂、增肌作用,而且只要几分钟就能做一杯。阻断肥胖细胞饮料是以植物为主的综合饮料,富含蛋...
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失智症的祸首是糖质?防失智一日三餐怎么吃 2020/07/04酮体能燃烧体内脂肪、活化脑细胞,攸关失智症预防、记忆力提升及健康长寿。若要预防和改善失智症,或许可以从一日三餐的减糖和小断食开始。白饭、...
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为何最后那几磅最难减 2020/06/26有过减肥经历的人都知道,减到距离设定的目标就差最后几磅的时候最困难。英国布里斯托大学(University of Bristol)的生物...
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肥胖的根本原因是气虚 4种肥胖类型你是哪种 2020/05/26肥胖的根本原因是气虚。气血充足,身体就能顺利吸收营养、排除废物,并化解脂肪;反之,如果气虚,脂肪就会堆积体内。肥胖分为四类,你属于哪种肥...
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比有氧更燃脂!高强度间歇训练 1周3次就能瘦 2020/03/03高强度间歇训练HIIT所燃烧的脂肪,比一般有氧运动更多。韩国知名健身教练崔宝瑛(Dasol妈)教你五套间歇运动组合,30秒一组,坚持每周...
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脂肪不是敌人 这些脂肪健脑 增强免疫力 2020/01/24脂肪不是我们的敌人。低脂或零脂的饮食反倒让我们变更胖。低脂或零脂饮食还把脂肪丑化为食物中的怪兽。请丢掉这种错误的想法。想维持健康,身体必...
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研究:孕期饮食脂肪较高影响孩子未来健康 2020/01/21悉尼大学研究人员称,母亲在孕期摄入的脂肪可能会影响孩子未来的健康,含较高脂肪的饮食对孩子的生长发育,以及后天罹患多种疾病的风险息息相关。
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研究首次发现二型糖尿病成因及逆转方法 2019/12/26一份新发表在《细胞-代谢》(Cell Metabolism)期刊上的研究发现,二型糖尿病是人体脂肪由肝脏外溢到胰腺导致,只要坚持健康饮食...
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油脂原来有4大功效!选好油你需要知道的事 2019/12/17很多人认为油脂热量高、容易胖,有碍心血管健康,且是高血脂的主因;但有时你又听说橄榄油有益心血管健康,鱼油的DHA对大脑和眼睛健康很好⋯到...
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【名家专栏】你超重吗?食品巨头希望如此 2019/11/27在美国与世界各地,人们从未如此肥胖。今天,美国男性的平均体重高达194磅(88公斤),女性的平均体重为165磅(74.84公斤)。人们身...
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减肥手术或导致脂肪内毒素进入血液 2019/11/20美国平均一年有20万人接受手术实现快速减肥。一项新研究发现,这种手术将使得原来被隔离储藏在脂肪内的多种毒素释放至血液中,埋下健康隐患。
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为何赘肉偏爱腹部?医师分享瘦小腹7个秘诀 2019/10/08“腹部肥胖”是很多人的困扰。不仅胖人腹部肥肉多,瘦人也有小腹长赘肉的问题。为什么脂肪会跑到小腹上去?腹部脂肪主要为内脏脂肪,当吃进去的热...
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减肥新突破 台中研院发现燃烧脂肪关键 2019/09/26中研院基因体研究中心研究员阮丽蓉团队发现,肥胖症和人体内一种基因蛋白质N端乙酰转化酶10(Naa10p)表达过量有关,未来藉由抑制成人脂...
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减肥一定要吃晚餐 否则伤身又变胖 2019/08/03不少人为了减肥而不吃晚餐,其实,不吃晚餐非但不利于保持身材,反而可能形成易胖体质。此外,长期不吃晚餐也会对身体造成很大伤害。晚餐吃对、吃...
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高脂鱼含大量好脂肪 抗炎减重 还能改善视力 2019/06/12高脂肪鱼类是Omega-3脂肪酸的绝佳来源。Omega-3脂肪酸被称为“健康脂肪”,不仅有助于改善视力、保护大脑,还能抑制身体发炎,帮助...
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小心内脏脂肪 7种癌症和它有关 2019/02/23高血压、糖尿病、血脂异常等生活慢性病,都跟内脏脂肪囤积有密切关系。但不是只会影响这些疾病而已。日本肥胖学会的《肥胖症诊疗指南二○一六》提...
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“内脏脂肪”和心肌梗塞有关 超过这个腹围要当心 2019/01/12人体内有内脏脂肪和皮下脂肪,先不管哪个更难看,内脏脂肪的囤积却是十分危险的。内脏脂肪超标,会增加罹患心血管病的概率,甚至提升心肌梗塞风险...
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懒人减肥法大揭秘!女子示范体验“冷冻溶脂”的成效 2018/10/18爱美的你如果发现你是属于那种怕痛、怕挨刀再加上一点懒惰的人 ,那么“冷冻溶脂”可能是你未来的绝佳新选择!
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什么是卡路里? 如何计算? 2018/07/12人们常说食物中含有多少卡路里(calory),听起来就像洪水猛兽一样可怕,仿佛会让人迅速增加体重。那么,卡路里到底是什么?它如何计算呢?
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跑步减重太慢了?持续燃脂38小时靠这招 2018/05/29我想应该有很多人都觉得——“想要‘燃烧体脂肪’,就是该做‘有氧运动’”吧?的确,有氧运动是能燃烧脂肪的,不过,其实其中也隐藏着意想不到的...
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肌肉不足胖得快、老得快 2招增加肌肉量 2018/05/25即使不是健身迷,肌肉训练也是达到身体健康的关键。 人人都希望有好身材,然而世界卫生组织调查发现,全球每2.5个人中就有1人超重,每...
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钙质摄取不足 孩童容易又矮又胖 2018/05/24鲜乳是孩童生活中较容易取得钙质的饮品,但是鲜乳喝不够,体型恐会导致又矮又胖的体型。敦仁诊所院长萧敦仁说,钙不仅影响身高骨骼发育,若摄取不...
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钙质摄取不足 孩童容易又矮又胖 2018/05/16鲜乳是孩童生活中较容易取得钙质的饮品,但是鲜乳喝不够体型恐会导致又矮又胖。敦仁诊所院长萧敦仁说,钙不仅影响身高骨骼发育,若摄取不足更会增...