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睡醒了还是很累、经常腰酸背痛，原因很可能是脊椎太紧绷了。曾训练过多位国际名人的法国知名健身教练荣皮耶‧克雷蒙梭（Jean-Pierre ...

歌手李唯枫睽违7年推出新歌《萤光》，他自曝此前有长达两年严重失眠，只要闭眼就会焦虑到无法入眠，射手座的他，面对挫折容易浮躁不安，曾低潮到...

5月31日，昆士兰州长宣布从6月1日中午起完全放松州内旅行限制，允许餐厅、咖啡厅、俱乐部最多接待20名顾客，但昆州到6月底前仍然不会开放...

你的呼吸、心跳、血压⋯⋯都受自律神经的控制。就是因为我们没办法随意控制这些神经，才会称做自律神经。自律神经究竟对你的身体发挥什么作用？自...

周三（5月27日），华州州长杰伊·英斯利（Jay Inslee）发布了新版中共（新冠）病毒安全指南。该指南放松了对华州宗教场所集会和活动...

繁忙的一天终于结束了。你冲个热水澡，换上舒适的睡衣，在温馨的灯光下铺好床，然后钻到被窝里准备入睡。可是，很多人却有这样的经历，躺在床上辗...

西澳将从5月18日（周一）开始实行第二阶段放松防疫限制的措施。届时，多达20人将被允许在室内室外进行非工作聚会，酒吧、餐馆和咖啡厅可以接...

在国家内阁即将于周五开会讨论逐步解封计划前，新州州长贝丽吉克莲（Gladys Berejiklian）表示不会在母亲节前进一步放松社交距...

5月3日，澳洲医疗总监墨菲（Brendan Murphy）公开表示，澳洲可能已经到了逐步放松疫情管制措施的时候了。他承认，这将是一个“大...

在疫情的影响下，澳洲实施了一个多月的严格禁令，呼吁民众尽可能留在家中。总理已表示，澳洲的疫情防御已经取得早期成绩。各州和领地近日宣布了放...

从5月1日（周五）起，澳洲新州将对疫情防控措施稍作放松，居民将被允许去别人家探访，但仅限于两名成年人和他们的孩子。与此同时，悉尼西区一家...

澳大利亚昆州将于5月1日（周五）午夜放松要求居民尽量待在家的限制，人们被允许外出活动，可以离家大约50公里。但集体外出仅限自家人在一起...

笔者身为中医，平时休闲的时间并不多，但一定会安排自己放空。在日常生活中，也遵守着“腹式呼吸”，让身体释放轻松荷尔蒙，随时保持在最佳状态...

在美国的北卡罗来纳州，这只黑色的大丹犬 Quincy，已经在外头玩耍一整天了，回到家后，他决定在沙发上跟家人休息放松，一起看足球比赛。

晚上失眠让人痛苦，如果数绵羊和做体操无法让你入睡，不妨试试这些奇招。当然，如果失眠情况十分严重，还是应就医。

失眠让人痛苦，不妨试试这些奇招。当然，失眠情况严重，还是应就医。

这汪星人真是舒服到太犯规啦！看它一动也不动地躺在装满水的泡沫浴缸里，有人帮他搓搓揉揉洗洗澡，狗狗沉浸在充满香氛的澡堂中，连眼睛都舒懒的闭...

休息是为了走更长远的路；大脑说，放空，去发呆吧！这是让头脑休息的最好方式。当心思沉淀的时候，也正是智慧提升的时候！

六届国际发呆比赛，今年首次在香港举行，吸引了约1000人报名。请看我们香港记者的报导。

很多人失眠、焦虑，有时睡了一宿像没休息过一样，身体还是很累，都是因为身体没有足够的放松，睡眠质量不及格。

周二，华盛顿州自然资源部发布的一份新闻稿，表示从周三开始，华州将放松对娱乐性篝火的限制，可以在该机构许可并且受保护的露营地指定地点使用篝...

晚上失眠是很痛苦的事情，这可能是生理或心理因素所引起。如果数绵羊和做体操无法让你入睡，在你服用安眠药之前，不妨试试睡眠专家提供的一些奇招...

现代生活节奏很快，生活压力较大，很多人时常处于紧绷状态，适当的放松是十分必要的。国外网站《Prevention》列出10个得到专家认可的...

悉尼入冬一周以来，阴雨连绵，有点让人不胜其扰，趁着周末去放松一下吧。新镇辣椒节将给寒冷的冬季增添许多暖意，“机器人友谊舞会”让你和机器人...

周末放松的时候也可以同时做善事哦，奥林匹克公园步行活动是为动物收养和服务组织筹集资金，2公里和4公里的步行活动，可以让一家大小在娱乐的同...

日本人现在流行用一大块布把身体包裹得像粽子一样，以模仿胎儿在子宫的样子，进而让人体验在母体内的舒适感觉。这种另类疗法据称可以矫正姿势、缓...

“今天一定要好好看书！”下了决心，抱着书、笔记、文具准备去图书馆、咖啡厅认真复习一天，结果吃了点儿东西，看了会儿漫画，跟朋友聊了会儿天…...

到了周五，她发现又到周末了，紧张地工作了一星期，得放松放松了，她果然就在车旁摇摇身子，做起了有节奏的运动。你还别说，她的动作并不笨拙。