情绪管理
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相信自己、摆脱情绪勒索 找回没有压迫的爱 2024/07/21摆脱情绪勒索，绝对不是自私的；而是为了让我们能够更纯粹的、感受到关系中最重要的“爱”-- 这才是关系中最重要的元素。而我们，只是想要找回... -
面对内在焦虑 建立情绪界限的步骤（下） 2024/07/20当你与情绪勒索者互动，想要练习建立属于自己的情绪界限时，请记得以下重要口诀：停、看、应。
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面对内在焦虑 建立情绪界限的步骤（上） 2024/07/19当你与情绪勒索者互动，想要练习建立属于自己的情绪界限时，请记得以下重要口诀：停、看、应。
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照顾好自己的情绪 这是人生中最重要的事 2024/07/18当我们思考自己的界限时，可能会出现这样的担心：“虽然他这样让我不舒服，可是，会不会是因为，我真的抗压性太差？还是说，是不是我太敏感了……...
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学会相信自己 有助摆脱情勒的恐惧 2024/07/13当你觉得在这段关系中，渐渐耗损了你的能量，并且让你对自己的感觉愈来愈糟时，或许这促使你翻开这本书，也促使你开始想要做一些努力，来改变你目...
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建立自己的情绪界限 让你变得更勇敢 2024/07/12当我们看清楚情绪勒索的互动模式，以及身处在这样的关系中，对我们的影响有多大之后，我们能为自己做些什么？要怎么做，才能不再被他人的情绪所左...
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面对客户飙骂 忽略难听的话才能对症下药 2024/03/14面对失控的客户，要聚焦他在意的问题，而非情绪性字眼不要只听他情绪性的字眼。不要只听他情绪性的字眼，而是要听他的需求，才能对症下药，解决问...
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从小教育起 基隆推乐乐情绪卡教导情绪管理 2023/10/27孩子的情绪管理应该从小教育，情绪教育做得好，孩子长大后不管是处于顺境或是面对逆境，比较不会有太大的情绪起伏。台湾家庭教育法自108年修法... -
精忠国小暨附幼新生入学 迎接全方位成长 2023/08/31嘉义市精忠国小迎来了小一和幼儿园新生的入学典礼，主题为“我长大了~情绪好管家”。这个特别的活动不仅为新生们带来欢乐，更在各种精心设计的活...
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儿童专注力与情绪管理训练 独轮车亲子营开训 2023/07/02桃园市政府教育局主办、桃园市体育会独轮车委员会协办、桃园市中埔国小承办的“桃园市112年度儿童专注力与情绪管理训练独轮车亲子营”于桃园市...
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基隆Podcast邀咨商师 探讨青少年情绪管理 2023/07/01基隆市政府推出的网路广播节目“基隆Podcast”，主持人余治明邀请林淳颐咨商心理师，一同探究青少年的心理发育以及情绪管理，让民众了解青...
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陆剧《苍兰诀》热播，剧中的七情树代表男主角东方青苍的情感。在现实生活中，放淡七情与人的身体健康又有什么正相关？《黄帝内经》所讲的“七情”...
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心灵放松治百病 别让自己活在焦虑情绪中 2021/10/21其实人是这样，越烦恼担心自己，内心就越恐惧，就更容易生病了。所以与其担心自己是否生病，不如直接到医院检查。
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如何有效地跟孩子一起调节情绪 2021/10/02多个技巧帮助您调节自己和孩子的情绪，享受亲子时光，互相滋养彼此。
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不再焦虑的深层教养：培养慈悲心 2021/09/01一些冥想呼吸练习会真正改变你跟孩子的关系，这绝对是阅读做不到的事情。我曾经连续两个礼拜，每天都练习慈心静观，结果发现我生活每个层面都棒极...
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父母的情绪调节能力 对孩子影响很大 2021/08/16有时候我做得很好，我自己会感受到，因为教养会变成一件快乐不费力的事情，小孩的态度会更亲切温和，更愿意守规矩和讨我欢心。
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【人妻日常】丈夫是我的真命天子吗？ 2020/03/01结婚后，生活里多了一位室友、玩伴、饭友、旅者，有时还会变成伪爸爸、伪小孩、伪老师⋯⋯，我时常疑惑“真正的丈夫”应该是什么样子？其实，就是...
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2020年找工作EQ是关键 自我检测提升EQ 2019/10/27为什么现在的工作那么难找？随着机器人学、奈米科技、人工智慧、量子电脑等高科技的发展，人们的工作也面临了前所未有的冲击。学习新的技能固然重...
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让孩子感受到真爱 2019/06/23人生充满着很多挑战和机会，温室的花朵容易夭折，我们要怎么让孩子知道外面的世界不单是有阳光，风吹雨打也不少呢？
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从“肉圆没加辣”事件看情绪管理与亲子关系 2019/01/22一桩由“肉圆没加辣”引发的事件，近日引发台湾民众义愤。专家表示，找出情绪失控原因有脉络可循，解决亲子关系难题的关键就在于此。
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孩子不分场合嚎啕大哭，你会感觉很头痛不知所措吗？有人建议，让小孩自己哭到累了为止，有人说要立刻处罚以杜绝后患，有人说要耐心劝说陪小孩渡过...
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戴着“面具”生活？这次请“回归本性的我” 2018/05/10高中时，我们班为了校庆拍摄一部电影。由于所有人都要参加，于是我被分派演跑龙套的小角色；而我也从中发现自己完全不适合演戏，生性害羞让我不断...
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专心于自己擅长的事物 你的优点会更出众 2018/05/09要知道，世界上每一个人都同时具备了优点与缺点，每个人的个性都是由各种复杂的角度与面貌综合而成，而个性容易退缩的人，通常会给人较多的负面观...
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顺从内心 能看见自己的不平凡 2018/05/09依循特质，找到自己最适合的角色 个性放不开的人，只要待在群体之中，就容易坐立难安，他们向来很在意外界与他人的眼光。尤其，刚进入新...
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至亲之人 别再互相伤害 辨识4种情绪勒索 2018/03/05晴美愤怒地挂上电话，然后把手机摔在床上，一个人冲进了厕所，把莲蓬头打开来，把水往自己的头上冲刷，试图冷静自己的情绪，但仍浇熄不了她的怒火...
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和孩子一起练习静观冥想 2018/02/04对于学生来说，“静观”可以提高社交能力、学习成绩以及情绪管理能力。还可以缓解焦虑情绪、压力，减少不良行为，提高睡眠质量、自信和同情心，让...
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喜怒过度伤脏腑 管控情绪只在一念间 2017/11/28喜、怒、哀、乐是我们正常的情绪反应，也是生活上的小插曲，不然人就会像木头人一样，生活单调，毫无乐趣可言；但是，过度的情绪反应，就属不正常...
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青少年情绪管理未成熟 张老师倡“三多二不” 2017/11/25台中“张老师”中心针对中彰苗投四区的国中、高中、大学学生进行“青少年情绪商数”调查，从3870份有效问卷中发现，青少年在“情绪管理”类别...
