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改善情绪的五款茶饮，睡前来一碗“安眠汤”睡得更香!今日加码分享：睡觉能清掉脑中废物，老来不易得失智症！

为何晒太阳要晒手心？中医认为晒太阳治病有4部位最有效。阳光是人类生长与健康最重要的条件之一，它主宰着人体生理及心理功能的昼夜节律。那麽免...

睡眠在我们的一生中占了相当大的比重。如果按每天六小时睡眠的话，那么四分之一人生都在睡觉，如果是八小时睡眠，那么三分之一人生都在睡觉。 ...

一对恩爱的夫妻，从相爱到结婚，每晚是他们促膝谈心的生命分享时光，巴山夜雨时，谈的都是爱的乐章。可是自从爱的结晶出世，巴山夜雨的情趣就无法...

纯正薰衣草最知名的效果就是镇定和安神，同时帮助深层放松。由于深具疗愈和再生效果，纯正薰衣草精油所调配的急救配方也极为神奇。纯正薰衣草适合...

金针花又称为黄花菜，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素A、B1、B2、烟碱酸、钙、磷、铁等成分，具补血、助眠、利尿等作用，是观赏与营养价...

什么时间最适合养心？汾阳中医诊所院长郭威均表示，在一天之中，有两个最重要的护心时段。中医的“心”代表两个意义：一个是心脏的心，一个是精神...

酷热属火的夏天，人常觉得燥热烦闷，而且容易流汗，耗气又伤阴。中医的养心秘方可以让亢奋状态缓和下来，补回损耗的津液，并达到安神、宁心的效果...

夜深人静时，总有人在沉默的黑夜里辗转难以成眠，在床上翻来覆去直到快天亮方才疲倦至极，沉沉入睡。长期失眠是健康的隐形杀手，虽然不会直接危及...

失恋吃香蕉皮原来是真的！根据研究指出，绿色香蕉皮含有丰富的“血清素前驱物（5HT）”，可以帮助失恋人安神、稳定情绪，国际保健营养学会理事...