地中海饮食
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11迹象是压力大 哈佛博士后推地中海饮食金字塔 2020/12/23压力会深深地影响人们的饮食习惯。当你的饮食习惯出现11个改变迹象,就可能是压力太大了!重新调整饮食,可以帮你纾解压力,预防慢性病。一般来...
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最佳护心饮食出炉!地中海饮食加断食 3类人不宜 2020/09/29随著名人猝死事件增加,让人们意识到心血管健康的重要性。猝死多与心血管疾病有关,预防可从饮食着手。《美国心脏病学会期刊》建议将地中海饮食加...
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地中海饮食之源 揭开古希腊饮食的面纱 2020/01/08通过对文献、陶瓶画、壁画的研究,以及古代食器里食物残渣的分析,我们惊讶的发现,数千年前古希腊人的饮食,就跟今天的地中海饮食相当类似。透过...
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通勤耳机族 小心失智提早上门 2018/07/18全球近5000万人患有认知功能障碍者(失智),预估2050年人数将倍增到1.32亿人,日前《刺胳针(The Lancet)》一篇有关35...
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地中海饮食好处多!营养师教你怎么做 2018/03/19怎么吃才健康呢?卫福部2016年的“国民营养健康状况变迁调查”发现,18岁以上高血脂盛行率22.6%,为了降低心血管疾病,营养师要教您...
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不想迈入失智大军?地中海饮食+养生6原则 2018/02/19人口老化中最惊人的,就是失智症的人口快速增加。据世界卫生组织2017年数据,13~20个老人中,就有一个人患有失智症。营养师表示,想要避...
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回归自然 生机盎然 2017/08/18台北某一医学大学前校长曾经告诉我一个故事,当SARS流行时期,亚洲受感染的诸国中以越南的病人恢复率最高,因此,有一次他在参加在越南举办的...
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研究:地中海饮食 有助预防对抗失智症 2017/05/29想减缓大脑老化萎缩,不妨采用地中海类型饮食。英国一项研究发现,多吃蔬果的地中海类型饮食,有助于减缓老年人大脑萎缩,进而预防失智症(Dem...
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改吃地中海饮食?意大利摘最健康国家桂冠 2017/03/26彭博社近日发布年度健康国家排行榜,在其考评的全球163个国家中,意大利拔得头筹。意大利人不但整体健康状况名列前茅,且出生时就被认为可以活...
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研究:食用橄榄油 降低心血管疾病风险 2017/02/22橄榄油是天然且健康的食用油,对心脏有益。西班牙的研究人员就发现,使用橄榄油的传统地中海饮食(Mediterranean diet),可以...
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风行全球的健康饮食——地中海饮食 2016/11/30地中海美食(Mediterranean Cuisine)通常是指地中海沿海的国家的饮食。现代地中海各国美食或多或少都来自地中海传统饮食...
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研究发现:常吃迷迭香可长寿 2016/05/31一群退休人员经常使用迷迭香(rosemary),他们不但非常高寿,而且很少有心脏疾病、老年痴呆症和其它常见疾病。
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“麦得饮食” 让你大脑变年轻 2016/02/17根据世界卫生组织统计,全球失智症人口不断上升。随着人口的老龄化,失智症成为专家们头痛的问题。美国洛许大学医中心发表了一种新的饮食型态-麦...
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过度肉食有害健康 意大利专家吁推广地中海饮食 2015/10/29世界卫生组织报告指出,经常食用香肠和热狗等加工肉品增加罹患直肠癌风险,而红肉则是致癌可能物。意大利专家认为,这项研究证实长久以来的假设...
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哈佛研究:地中海饮食 有助“基因年轻” 2014/12/20美国科研人员研究表明﹐地中海饮食习惯可能减缓基因衰老﹐有助于延年益寿。
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研究发现地中海饮食降血压原因 2014/05/20地中海饮食的秘密可能藏在沙拉里。科学家今天表示,摄取像是橄榄油所含的不饱和脂肪、搭配绿色叶菜与其他蔬菜,能创造出某种脂肪酸,有助降血压...
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橄榄油有益人体五大好处 2013/03/20橄榄油是传统地中海饮食中最重要的组成部分,也是现代美食料理中不可或缺的一项要素,甚至有些爱美的女性还用它来敷脸。《橄榄油时报》(Oliv...
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研究:地中海饮食可减少30%心血管疾病风险 2013/02/25(大澳门威尼斯人赌场官网记者洪微编译报导)最近一项科学研究表明,利用地中海饮食确实能够减少患心类脏疾病以及中风的风险。
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研究:地中海饮食难防头脑老化 2013/01/25期待地中海饮食能对头脑和对心脏一样有助益的想法,遭到法国一个研究的质疑。新研究发现,遵奉丰富水果、蔬菜、全谷类、坚果、葡萄酒和橄榄油的饮...
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饮食健康勤运动 老来好脑力 2010/04/18饮食健康勤运动老来好脑力主张多吃蔬果、海鲜的地中海饮食,被认为对预防失智很有帮助。(自由时报记者洪素卿摄)主张多吃蔬果、海鲜的地中海饮...
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您所不知道的橄榄油六大妙用 2010/01/24橄榄油一直是地中海饮食所标榜的饮食之一,随着地中海式饮食的风行,橄榄油已俨然成了健康的最佳代言。而橄榄油的广受欢迎,并不只是行销包装下所...
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眼部健康新主张:地中海饮食 2009/05/25地中海饮食已知能预防心血管疾病,最新的研究更显示,多吃含有丰富鱼类、坚果和橄榄油的地中海式饮食还能增强眼部健康,预防老化性视网膜黄斑区病...
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加工速食文化攻陷“地中海饮食”心脏区 2008/08/09在加工食品对人体造成的病变逐渐受到重视之际,各国研究证实:低脂、高纤和天然的地中海饮食不但能促进身体健康,同时具有防癌功效。它因此而深获...
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地中海饮食 向癌症说“不”! 2008/07/22癌症号称健康头号杀手,居全球死亡率之主要地位;研究学者无不积极研究,希望能找出对抗癌症的方式。美国的一项研究发现,只要调整饮食习惯,并适...
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意大利推动地中海饮食为世界文化遗产 2008/06/27〈中央社记者黄矿春罗马二十六日专电)意大利参议院今天无异意通过一项决议案,要求政府联合西班牙、希腊与摩洛哥等国,全力推动将地中海饮食列入...
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地中海式饮食可预防糖尿病发生 2008/06/25“地中海饮食”泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等位处地中海沿岸各国,以大量的蔬菜、水果、海鲜、五谷杂粮、坚果和橄榄油,以及少量的牛肉和...
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研究:怀孕期摄取地中海饮食可避免儿童气喘 2008/01/15根据最新一期英国“胸廓”杂志所刊登的一篇文章指出,妇女在怀孕期间多摄取著名的地中海饮食,可避免孩子在幼儿期罹患气喘和过敏等症状。
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研究:地中海式饮食加运动 延年益寿 2007/12/12根据一项最新公布的研究报告,奉行地中海式饮食,亦即多吃鱼和蔬果,配合固定运动,死亡概率可以降低至少五分之一。