升糖指数
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阅读最多 人气: 652702020/05/24 -
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这种糖GI和热量都是零！糖尿病患吃完还降糖降血脂 2023/05/11人们普遍认为，吃糖会使血糖上升，但有一种糖却能降血糖，甚至在古时候被用来治疗糖尿病，这种糖就是甜菊糖。这是一种升糖指数和热量都是零的“糖... -
节瓜煎饼快速上桌 低卡营养简单易做 2022/04/13快速简单好料理的低GI地中海饮食，只要5分钟就能一锅搞定完成的节瓜煎饼，一次就让家人补充了蔬菜的营养，也享用了淀粉的口感。节瓜刨丝，加入...
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三高者易得肾脏病？营养师教你护肾饮食法 2021/07/24高血压、高血脂、高血糖是造成慢性肾脏病的三大凶手。正确的饮食可以防范或改善三高问题，同时维护肾脏健康。1.维持血糖稳定。2.维持心血管系...
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想减脂控制体重 4大饮食趋势不可不知 2021/06/26时下流行的各种减重减脂饮食法大致归类有生酮、低糖、减糖、低ＧＩ和断食法，但是每个人体质有差异，因此在实施这些饮食方法时，若有不适的感觉...
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逆转高血糖！中医3茶饮调体质 不让糖尿病上身 2021/01/19糖尿病患者越来越多，是近年来日趋严重的文明病。但在糖尿病前期，即检查发现高血糖时，是可以逆转的。此时可从日常作息与饮食作控制，要运动、避...
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别轻忽低血糖 医师：经常低血糖增失智风险 2019/06/26糖尿病人通常过分重视高血糖的控制，却忽略了低血糖对身体的风险。血糖并不是越低越好，血糖过低也会严重影响身体健康，研究还表明，经常性低血糖...
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“粽子配珍奶”血糖恐飙升 医师：NG！ 2019/06/05“吃粽有眉角！”端午节到了，有民众三餐吃粽、或是粽子配珍奶，这样吃法，医师提醒“超级ＮＧ!”，不仅热量破表、饮食失衡，食用过量还会导致肠...
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注意！ 粥煮太久 易使血糖飙升 2016/07/01很多人喜欢吃粥，却不知道粥煮久了、糊化，升糖指数就变高。台湾营养师许碧惠说，若常吃高升糖食物，体内血糖快速上升，刺激胰脏分泌胰岛素，帮助...
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科学家：升糖指数高饮食与肺癌有关 2016/03/12科学家说，包括白面包、白米饭等，升糖指数高的食物可能增加肺癌风险。
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糖友这样吃血糖不飙升 2015/12/25如何控制血糖是所有糖尿病友的最大功课，许多人会参照食物的GI值，控制血糖，但最新的研究发现，GI值是不足以预测食物对人体血糖的影响。
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5种类似糖尿病症状 很多人被误诊了 2015/08/26糖尿的典型症状是吃多、喝多、尿多，即使如此体重却越减轻。在临床上，血糖升高、尿糖阳性时，可诊断为糖尿病，但有些疾病会导致糖代谢紊乱，症状...
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糖尿病 5个方法可防治 2015/08/06高血糖现在是一种流行疾病，虽然有降糖药可用，但最好的方法还是患者自己进行监控。那么高血糖患者应如何控制餐后血糖，才能稳定病情？
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简单改变蒸米饭方法 热量减一半 2015/03/28饮食习惯和生活习惯的改变，使肥胖人口趋增，也引发更多慢性病患者。最近，斯里兰卡科学家们研发出一种新的煮米饭方法，可以将米饭所含的热量减少...
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研究：高度加工碳水化合物易上瘾 2013/07/08美国一项研究显示，升糖指数（Glycemic index）高的食物容易使食欲大增，甚至会像药物一样上瘾。限制这类食物的食用，可以帮助肥胖... -
“升糖指数”高 喝牛奶易长痘痘 2013/02/26(据台视新闻报导)一般人的观念里，多喝牛奶应该是对身体有益，但美国研究却发现，喝牛奶、或吃巧克力、马铃薯，都可能让人容易长痘痘！原因在于...
