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吃丝瓜能利尿消水肿，促进肠胃蠕动，缓解便秘。丝瓜具有解火、消暑、稳定情绪的功效。丝瓜还能通乳腺，让女性的奶水顺畅流出来。用丝瓜布来刷身体...

民间有“十人九痔”的说法，痔疮是现代人非常普遍的问题，其中便秘是造成痔疮的最大因素。台湾翰鸣堂中医诊所院长赖睿昕医生从饮食、生活、运动...

早上来杯地瓜叶牛奶，可让肠道蠕动、排便顺畅、预防便秘，解决每日一大事。营养师高敏敏表示，我自己超爱给全家人喝的黄金顺畅组合地瓜叶牛奶，只...

夏天是桃子的季节，香气十足、甜蜜多汁的桃子，让人想一口接一口。桃子富含多种养分，有多酚类、维生素C、β胡萝卜素、维生素E、钾离子、果胶、...

生活中是否有一紧张、感到压力，就会腹痛、拉肚子或便秘的经验呢？这可能是肠躁症的表现。肠躁症是种慢性、反复发作的功能性肠胃道疾病。目前并没...

生理期是减肥的好时机，根据月经周期安排瘦身计划，佐以不同的运动与饮食，减肥效果事半功倍，还能补钙、消水肿、解便秘。月经前期觉得烦躁，很想...

有不少人，尤其老人，有排便的困难。 一位高血压的老人，自从疫情暴发以来就尽量待在家里，散步活动也没有了。近一周血压偏高，因为担心感...

喝水补水虽然是最普通的事，但却能帮助身体运输营养，调节新陈代谢，进而增强人体对疾病的抵抗力，排除毒素。那么，什么时间应该多喝水？早上、下...

有着毛茸茸表皮的奇异果，可分为鲜绿色果肉及金黄色果肉两种。除了口感不同，营养也略有差异。绿色奇异果的膳食纤维，比黄色奇异果多了快一倍。膳...

烤肉很好吃，一不小心大吃一顿，结果脸上狂冒痘痘，水肿、腹胀、便秘都上身。“胡医师啊！你说怎么办？ ”烤肉有高油、高盐等问题，吃太多肉类也...

有“万寿果”之称的木瓜，在夏秋两季甜度较高。趁此时多食用，不仅风味佳，还能摄取到木瓜酵素及丰富的抗氧化营养素。橘黄果肉中的抗氧化成分，例...

经常被便秘折磨的人不在少数，现代人饮食精致，较少劳动，更是容易便秘，几乎每个人都尝过便秘的滋味。 每天过着千呼万唤始出来的感觉，让...

肚子痛怎么办？先分清楚是上腹还是下腹痛。我们谈一谈常见三种腹痛：宿便痛、便秘和腹泻疼痛以及盲肠痛。按摩小腹，用这个方法来排宿便。如果腹泻...

软糯香甜的香蕉，从幼儿到老年人都适合食用。香蕉可生吃、煮熟，亦可制成多种美味的食品。香蕉受喜爱的另一个原因，是它堪称“最便宜的营养品”...

食醋有清肠排毒、改善便秘等功效。一天三个时间喝醋，对身体有益。但必须知道的是，喝醋有一些注意事项。《本草纲目》记载：“醋能消肿、散水汽、...

一听到肠躁症（全名是“大肠激躁症”），很多人第一个想法就是吃东西会拉肚子，其实肠躁症的症状有很多种情况：有可能是肚子痛到站不起来，又或是...

便秘是现代人常见的困扰，除了疾病、压力与药物引起的排便困难，很多时候是生活习惯造成便秘。有些食物能改善便秘，但有些食物多吃反而会造成便秘...

你有便秘的困扰吗？你知道长期便秘，有可能造成大肠癌吗？现在的年轻人、上班族多半久坐、压力大，而且爱吃比较精致的食品，这些都有可能造成便秘...

小腹凸出让腰部变粗，不仅不好看，还会影响身体健康，因为腹部的脂肪容易进入血液中，引起高血脂症，高血脂症会影响血液的循环，容易引起动脉栓塞...

便秘虽不是重大疾病，但长期下来却会对健康造成非常严重的影响。不仅代谢变差，精神与体力也随之变差，长久更会引发其他重大疾病，千万不可小觑...

你的排便情况正常吗？很多人认为，多排便，清空体内废物就好，殊不知，排便过多或过少，都可能是疾病所致。那么，正常的排便应该是怎样的呢？

目前市场上有一个非常好的产品：台湾高科技产品“第一夫人生机饮食调理机”，媲美VITA MIX名牌，节省60%费用。其与众不同、独一无二之...

尽管平时已经注意多喝水、多运动、多吃富含纤维的食物，许多人却发现便秘不易根除。从中医看，每个人的体质不同，便秘也源自特定的体质，比如肠内...

 这是一个典型的心理因素导致的顽固性便秘，互联网上资讯泛滥起到推波助澜的作用，从而导致治疗相当困难。 Steve 是一位退休工程师，这...

很多家长烦恼家里的宝贝好几天没拉便便了，或大便太硬，拉得孩子眼泪都流出来。什么情况才属于便秘？什么原因造成孩子经常便秘？家长该如何处理或...

中医减肥，常用针灸搭配中药的方法，帮患者调理体质，自然地把体重降下来。陈俊如中医师曾有一次有趣的经历，她到非洲行医，在只用针灸调理的情况...

现代社会的生活型态，像是蔬果摄取量不足，长期坐办公室， 缺乏运动， 使得便秘人口与日俱增。便秘虽不是一种病，但长期的便秘，对健康有很大的...

持续便秘，毒素就会在肠道内积累。但吃通便剂之类的药物，只能一时改善排便状况。日本顺天堂大学医学院教授小林弘幸推荐做“肠道蠕动深蹲”，早晚...