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生活心灵胶囊
茄汁虾仁
虾仁营养丰富,加上茄汁,更是绝佳好味道!
食谱
2015年09月12日 12:39 AM
以下料理小撇步你知道吗?
必须下厨、想要下厨,但对如何料理摸不着头绪。 经常下厨但希望精进厨艺的读者
料理
2015年09月10日 12:38 AM
提高生活品质?10个方法帮助你
(大澳门威尼斯人赌场官网记者李默迪编译报导)如果问“你是否专注当下的生活?”,或许很多人都会很自然的回答“是”。但其实不然,有很多人并没有用心生活,而只是日复一日的陷入过去的回忆,或者忧思不可知的未来。《赫芬顿邮报》近日发表文章,向我们介绍如何能够做到更专注、更静心的生活,提高生活品质。
品质
生活
静心
2015年09月05日 4:35 AM
不开心会生病:可体松可载舟也可覆舟
身体面对长期压力时,除了HPA轴的启动之外,还会分泌压力贺尔蒙—肾上腺皮质醇,又称可体松(cortisol),是糖皮质类固醇的一种。
不开心
2015年08月22日 12:22 AM
不开心会生病:肾上腺反应出身体的压力
尔蒙之间的作用息息相关。长期压力会造成肾上腺失衡,并且会导致肥胖,这是因为可体松促进胰岛素分泌。而胰岛素与压力之间也是彼此相关的。
不开心
2015年08月15日 12:18 AM
不开心会生病:压力导致内分泌失衡
原始的有机体到人类,以及其他物种,都有HPA轴(hypothalamus-pituatary-adrenal,简称HPA轴)。当压力来临时,身体透过下视丘、脑下垂体,以及肾上腺,三者相互对应,是一个协调腺体、激素和部分中脑相互作用的机制。
2015年08月08日 12:13 AM
这样的爱情,才能白头偕老
年来,感情纠纷闹上新闻版面的事情愈来愈多,之所以发生这样的事件,简单来说,就是因为双方对爱情的价值观有很大的出入。我们可以从三种爱情的互动来分析:
不开心,当然会生病
价值观
平衡
爱情
2015年08月01日 12:07 AM
不开心会生病:信念与价值观如何形成
们的信念可以驱使并带领我们开创新的人生道路,但当我们都只是根据过去发生的事情来下决定,而不是活在当下时,我们的信念就很有可能变成人生的绊脚石了。
不开心
2015年07月25日 12:03 AM
不开心会生病:你的睡眠可能根本没问题
美国的历史学家罗杰.爱克屈(Roger Ekirch)在他所发表的研究指出:“人类在工业革命之前,并不是采取一觉到天亮的睡眠方式,而是先睡大约四小时,醒过来三、四个小时,再继续睡四小时左右,直到天亮才起床。”
不开心
2015年07月18日 12:59 AM
不开心会生病:信念与价值观的冲突
像汽车需要油门或刹车,同样地,我们的身体也需要交感神经与副交感神经,才能带领我们人生在一个平衡的稳定机制下往前迈进。所以,当我们面对压力,交感神经启动,我们做出适当的反应后,副交感神经会接手,让身体不要处于紧绷的状况,可以放松与休息。身体的许多器官都是自律神经掌管才能运作的,如果自律神经失调,影响的层面是非常深远的。
不开心
2015年07月11日 12:54 AM
情感48种面貌:自信是省察自己产生快乐
自信,是一种人省察自己与自己的行动力量时产生的快乐。 —斯宾诺莎,《伦理学》
情感
2015年07月08日 12:54 AM
不开心会生病:交感神经系统
这个系统负责的是压力处理的能力,也就是之前提过的“战或逃”反应。所以它会在白天,或是当你面对挑战或威胁时特别活跃。威胁,可能会来自于实体的天敌(例如远古时代人类遇见了猛兽,有生命威胁);或是情绪面的,像是工作截止日、跟伴侣吵架,或要做出一个很难决定的选择。我们之所以会启动压力反应是因为我们的生存/生命受到威胁,或是失去你所依靠的人、事、物,以及对于你较高价值...
不开心
2015年07月04日 12:47 AM
不开心会生病:自律神经掌管内脏系统平衡
绪是怎么来的? 每一个人都透过一套属于自己的信念与价值观在运作着。价值观,是透过从小到大的环境,父母、师长与社会影响出来的结果;而这个价值观,会随着你生命中不同舞台与状态而改变。
不开心
2015年06月27日 12:35 AM
情感48种面貌:克服自卑成为人生的主人
要成为人生的主人,必须克服的奴隶意识— 自卑 屠格涅夫,《木木》
情感
2015年06月24日 12:43 AM
健康与情绪有关?身体每个器官都反应你的情绪
情绪是怎么来的? 每一个人都透过一套属于自己的信念与价值观在运作着。价值观,是透过从小到大的环境,父母、师长与社会影响出来的结果;而这个价值观,会随着你生命中不同舞台与状态而改变。
不开心,当然会生病
交感神经
副交感神经
情绪
自律神经
2015年06月20日 12:19 AM
情感48种面貌:克服自卑成为人生的主人
要成为人生的主人,必须克服的奴隶意识— 自卑 屠格涅夫,《木木》
情感
2015年06月17日 12:36 AM
情感48种面貌:前言(3)
感这东西,不管是什么,都很“神为”。情感带有一股力量,能连根撼动我们平凡的生活,而且是不由自主的,因此只能说是“神为”,而不是“人为”。
情感
2015年06月10日 12:30 AM
情感48种面貌:前言(2)
中年男子爱上年纪仿似自己女儿的少女,这本身就像一种近亲相奸,让人不舒服。所以才会有“罗莉塔症候群”一词出现。
情感
2015年06月03日 12:20 AM
情感48种面貌:前言(1)
服兵役时,再没有比休假更棒的了。尤其第一次休假,简直可以说是从地狱上了天堂般幸福,而归队当天,则宛如再度坠落万丈悬崖。
情感
2015年05月27日 12:13 AM
四十八堂深刻的“情感课”
人通常会在什么时候照相呢? 多半是在看见令人高兴、激动的风景或人的时候吧。所以,先决条件是要有高兴或激动的情感,如果没有这种晕染着粉红色泽的情感,我们大概也不会想拿起相机,或掏出智慧型手机来。
情感
2015年05月20日 12:03 AM
印地安酋长诉讼案 争讼心智是否存在
我们的身体究竟透露出多少内心思想?当然,没人想用自己的身体沟通复杂的思想,像是光凭手语描述自己的生平经历、谈恋爱是什么感觉,或甚至解释人权法案。身体想必要比思想更能揭露情感,但是与其他沟通管道比起来,例如我们的声音,有多少情感是身体所能展现的呢?
人心
2015年02月17日 12:53 AM
被讨厌的勇气:真正的自由是什么?
哲学家 不想被别人讨厌是人类极其自然的欲望与冲动。近代哲学的巨人──康德称这样的欲望为“倾向性”。
讨厌
2015年02月17日 12:16 AM
你真的懂自己的心?
怀有种族歧视思想的人,是不是有可能在行为表现上让人看不出其内心的歧视态度?人是不是有可能不晓得自己的心思?
人心
2015年02月10日 12:48 AM
被讨厌的勇气:割舍别人的课题
哲学家 那些因为亲子关系而苦恼的父母,往往认为“孩子就是我人生的一切”,把孩子的课题都当成是自己的,全部揽在身上。无时无刻不想着孩子的结果,就是当他回过神来,人生中的“自我”已经消失不见。
讨厌
2015年02月10日 12:13 AM
“洞悉人心”的错觉
判读别人的心智虽然不容易,但在日常生活中却不是太大的问题,原因是大脑对于最熟悉的对象知觉最为敏锐…
人心
2015年02月03日 9:43 PM
被讨厌的勇气:莫为满足某人的期望而活
学家 所谓“认同的需求”的危险性就在这里。究竟为什么要寻求他人的认同?大多数的情况下,是受了“赏罚教育”的影响。
讨厌
2015年02月03日 12:09 AM
人之异于禽兽者
帮你的大脑一把吧!在这个存在着七十亿人口的世界上,由于你的幸福与经济成就都深深取决于你和别人的关系,因此很难想到还有比了解别人更有用的能力。更妙的是,你的大脑天生就具有从事这项任务的齐全装备。
人心
2015年01月28日 12:38 AM
被讨厌的勇气:人生并不是与他人的竞赛
年轻人 关于“追求卓越”,也就是想要更好的部分,阿德勒的确承认那是一种普遍的欲望和需求吧?可是另一方面,他却对过多的自卑感或优越感提出了警告。如果一开始就干脆否定“追求卓越”,我还比较容易理解和认同。这样我们到底要怎么办才好?
讨厌
2015年01月27日 12:06 AM
将心比心 可能吗
我们在第一个问题中可能犯的错误,就是在应该发挥读心能力的时候没有这么做,以致未能将对方的心智纳入考虑,从而将对方看成没有思想的畜牲或物体。“抹杀人性”的现象就是这种错误的产物。
人心
2015年01月21日 12:34 AM
被讨厌的勇气:为什么讨厌自己?
年轻人 我承认我讨厌自己。无论如何都只看得到自己的缺点,怎么也找不到喜欢的理由。不过我当然还是希望可以变得喜欢自己。
讨厌
2015年01月20日 12:02 AM
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