天然养生蔬果 | 第4页 | 大澳门威尼斯人赌场官网

天然养生蔬果

木瓜是常见的水果，可是采取有机大量种植却相当不容易。七年前因父亲年迈，原本在台北从事室内设计的郑进生回到后龙老家接手务农，他的农场以种植有机木瓜为主力。他从不知道怎么种，到种出来不知道卖给谁，一直到现在，竟然产品行销全台各大有机商店。一起来看看他的成功秘诀。

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2017年05月20日 11:25 AM

节气养生／纯阳四月小满至养心护肤防上火

夏季日长夜短，小满时节晚睡早起，有助于适应气温变化；同时也要保持心绪平和、心态谦卑，宜冥想打坐、进行温和的锻炼，多饮凉茶也可祛湿热、防上火。妊娠早期的孕妇还需留意皮肤问题。小满之后雨水增多，选择清利湿热的食物为宜。

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2017年05月18日 9:30 PM

DIY坚果甜点仅2种成分糖尿病人也能吃

只要将喜爱的坚果与去核椰枣（伊拉克蜜枣）放在一起打碎，就可以制成馋人的创意甜点、非常饱腹的小吃，而且，比专门购买的健康食品还天然，糖尿病人也可以适量食用；而且，制作过程前后只需不到一个半小时。当您咬下第一口，一定会暗想，怎么现在才想到这一对“小食”好伴侣？

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2017年05月17日 1:14 PM

缓解经前症候群补充这5种营养

多数女性都将经前综合征（PMS）当作生活中的一种无奈。除了继续吃避孕药，好像没什么办法，是吧？其实不是。虽然经前综合征的严重程度因人而异，但实际上您可以采取一些步骤来减轻症状，让自己更快开心舒适地度过经期。

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2017年04月13日 6:51 AM

节气养生／彩虹登场与清明调养

中国古人认为，彩虹是阴阳能量平衡的产物，而清明时节正是一年中彩虹首次出现之时。随着阳气在人体内上升积累，它会向体表流动。如果饮食过于油腻或燥热，可能引起上火、充血，乃至过敏、高血压或咳嗽。

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2017年04月11日 8:16 PM

阿兹海默症预防全攻略：饮食锻炼动脑纾压

阿兹海默症是退化性失智症的最常见类型。到目前为止，药物只能延缓阿兹海默症的发病，且已获批准的药物效果只比安慰剂稍好。这些药昂贵不说，只对部分病人有效，即便有效，维持时间通常也很短暂。一些医生认为，改变生活方式而不是研发新药，可能是预防阿兹海默症的最佳途径。

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2017年04月05日 10:34 PM

当西方遇上东方这位纽约医师开“无药处方”

成长在纽约一个正统犹太家庭的罗纳德·普里马斯（Ronald Primas），少时从未想到自己有一天会行医，更没预料到他会结合中医，推荐气功等自然疗法，帮绝大多数慢性病患者停了药。

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2017年04月05日 10:26 PM

节气养生／春分是宿疾多发时这样做盛阳气

说到春分对人体健康的影响，值得注意的是，早先就有的疾病会在此时显形，就像春草生发一样。这在睡眠质量、心理健康、更年期症状、循环系统以及眼睛、血液和心脏等方面表现得尤为明显。

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2017年03月28日 1:35 AM

节气养生／惊蛰清肝醒脑多吃春菜和4种药草

惊蛰时节，春雷唤醒天地万物，农民开始春耕，而此时也是细菌大量增殖的季节，有花粉过敏、呼吸道病症、皮肤问题和心理病症的人，此时容易受到温度和湿度的刺激，宜采蒸制和煲汤等烹饪方式。一些时蔬和草药则可有助于清湿热、养肝护肝、排毒瘦身。

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2017年03月06日 3:19 PM

节气养生／雨水到来养肝瘦身好时节

雨水到来之时，人体的荷尔蒙和酶非常活跃，无论是积存的体液，还是多余的脂肪，都很容易排出体外。如果你在早春时节勤于锻炼、起居有节，并且遵循本文的五个简单提示，一定会为自己身体的变化感到惊喜。

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2017年02月19日 8:22 PM

组图：提升创造力的29种食物

您可曾想过，我们的饮食可以影响到创造力？吃反式脂肪和人工添加剂含量高的加工食品，摄入过量的盐和糖，都会消耗我们的能量。这些食物可能让人昏沉、空虚、没精打采，更不用说嗜睡、难受、易得病。

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2017年01月25日 10:18 PM

全能健康甜点：美式果仁青柠派

青柠在保健食材中可称得上全能健将，青柠派（Key Lime Pie）则是一款经典的美式甜点，不但夏日食用清凉爽口，也适合过年时阖家享用。它的口味不太甜，略带一丝咸；制作起来也超简单。

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2017年01月25日 11:11 AM

促进排毒解毒多吃五颜六色的植物

要对抗我们每天接触的毒素，有一个方法惊人地简单，就是摄入植物营养素（phytonutrient）。

排毒解毒

2017年01月10日 1:51 PM

健康专家的早餐之选：自制奶香浆果泥

想像一下，将蓝莓、覆盆子、草莓混合在一起，再添加其它一些健康超级的食材，搅拌出一杯酷爽的奶香莓果果泥，一定会让你满心期待，笑得合不拢嘴。你不需要停留在想像，了解它的超级保健功效之后，你可以在家调制这款让人垂涎的果泥。

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2017年01月07日 8:53 AM

黑糖有益温经驱寒日本金箔添贵气

现代女性常苦于经痛，自古以来就有用黑糖煮姜汤来活血止痛的妙方，对虚寒性体质相当有效。现在有业者将黑糖饮添加日本金箔，让民间养生饮品变得顶级享受。

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2017年01月05日 9:41 PM

这9种食物应该考虑只吃有机产品

如果你居住在美国，对公益组织“环境工作组”（EWG）每年发布的“农药残留最多的12种蔬果名单”可能相当熟悉。新年伊始，正是转向健康饮食、将有机食品列为“优先”的契机——不限于名单上的蔬果。

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2017年01月04日 9:11 AM

七种养生蔬菜寒冬腊月风味最佳

时令菜的味道总是最好，寒冬天气里的也不例外。许多冬季时令蔬菜耐过一番霜冻味道更佳。这是因为随着气温下降，植物会将储存的能量分解成糖，使其滋味更甜香。这样说来，下面这七种蔬菜是最好吃的冬令菜，故而也是年终食材的理想选择。

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2016年12月24日 2:31 PM

自制低糖蔓越莓调味汁感恩节大餐健康伴侣

再过几日就是北美的感恩节，很多家庭的节日餐桌上都少不了烤火鸡，酸酸甜甜的蔓越莓酱汁是其传统配料。蔓越莓堪称上佳的天然抗菌保健水果，不过，市售调味汁和果酱往往糖分过高。这里介绍一款自制蔓越莓酱汁，不但可放心用来佐食火鸡或其它烧烤肉类，而且还有额外的营养功效。

蔓越莓

2016年11月20日 5:54 PM

肠道菌群又惹祸？便秘者患肾病更多

一项最新研究显示，便秘和肾病之间有某种关联。研究者检视了超过350万美国退伍军人的健康记录，看他们是否曾自述便秘或在近七年用过泻药。他们发现，排便不畅者更容易罹患慢性肾病和肾衰竭，且便秘越严重，患病概率越大。

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2016年11月17日 12:35 PM

益生菌改善情绪常吃发酵食品解心忧

很多人都知道，吃鱼可帮助大脑发育。而研究显示，有一些百姓餐桌常见的东西称得上提升情绪的超级食物，那就是富含益生菌的天然发酵食品。

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2016年11月17日 8:05 AM

“超级食品”芒果还可预防肥胖和II型糖尿病

肥胖的人很早就知道葡萄柚和菠萝有神奇的减肥效果。现在，科学家声称芒果也有减肥的效果，还可以抑制II型糖尿病。

II型糖尿病肥胖肠道芒果癌症

2016年09月14日 2:25 PM

台湾饮食家焦桐出新书细说60余种蔬果美味

台湾饮食作家焦桐在耳顺之年，出版以六十余种台湾蔬果为主角的《蔬果岁时记》。焦桐强调：“只有蔬果才能表现季节的节奏感。”

焦桐蔬果岁时记饮食家

2016年08月04日 4:48 AM

保健又美味的奇异籽椰香冰淇淋

奇异籽（Chia seeds，又称奇亚籽）近年在养生保健食品中成为新宠，它是薄荷家族欧鼠尾草的种子，其外皮是水溶性纤维，吸水后能膨胀十倍以上，能减缓淀粉转换成糖的速度，促进消化排毒，达到瘦身功效……奇异籽布丁简单易做，而炎炎夏日中，可否将其做成消暑又美味的甜点冰淇淋呢？

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2016年07月12日 9:31 AM

巧妙搭配吃蔬果养生抗癌功效倍增

食物有着“相生相克”的食用属性，当搭配得宜时，可以得起到“1加1大于2”的养生和抗病效益。据此，本文针对热门蔬果，介绍平日餐饮中如何做聪明的组合，促使养分吸收及抗氧化功效达到最大化，提升人体对抗病魔的本钱。

协同作用菜肴搭配蔬果食物搭配食物配对

2016年06月06日 12:33 AM

降血糖的15个天然方法

当你的身体不能有效将糖分从血液输入细胞时，就会出现高血糖。如果任其发展，可能会罹患糖尿病。2012年的一项研究指，美国成年人有12%至14%患2型糖尿病，另有37%至38%的人被归于前期（潜伏性）糖尿病。这意味着美国有一半成年人患有糖尿病或前期糖尿病。美国营养网站authoritynutrition.com日前刊文介绍了15个天然降血糖的简单方法：

控制血糖水溶性纤维降血糖降血糖食物高血糖

2016年05月26日 9:36 AM

研究：多吃苹果的人明显更长寿

西谚云，“一天一苹果，医生远离我。”而每天吃一只苹果的女性还不仅如此，据西澳大利亚大学研究，其英年早逝的概率会低35%。究人员认为，吃其它蔬果也有类似的好处。只是，由于很多人平日大量吃苹果，已使之成为黄酮类化合物（又称类黄酮）的重要食物来源。研究者们发现，老年妇女每天吃100克苹果（一颗小果实）就可大大延寿。

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2016年04月21日 8:40 AM

蔬菜生而不平等！盘点最适合沙拉的绿叶菜TOP10

就沙拉配菜而言，绿叶蔬菜并非“生而平等”，其营养成分和营养价值都有很大差别。美媒“商业内幕”（Business Insider）利用美国疾病控制与预防中心（CDC）2014年发布的“超级食品”（powerhouse foods）榜单，结合蔬菜的营养成分分析，罗列出了适合拌沙拉的营养蔬菜排行榜。

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2016年04月14日 9:32 AM

纾解压力的十种食物及推荐食谱（下）

每个人都有这样的时候，感到压力山大，心脏怦怦跳，喘不上气，甚或精疲力竭。其实，不必着急。研究证明，压力感和营养有关系。比起营养不良的人，膳食均衡者就很少承受不住压力，有时，我们需要做的只是调整饮食来补充营养。

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2016年03月16日 12:53 PM

天然美容比你想的简单 DIY四种配方

化妆当然可以让女人看起来很美，但现实是，化妆太耗时不说，产品也太纷乱、太昂贵；何况，素面朝天的女人也可以光彩照人。其实，要想以本来面目示人，同时又能感受到自信和骄傲，只需要一些简单的技巧和窍门，在家里花点时间，加上几个关键的配方。美国绿色保健广播网站The Green Divas介绍了五种很棒的自然补救方法，不用施一点粉黛，就可以让肌肤焕发光泽、展现天然的美...

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2016年03月09日 1:22 PM