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秋季吃什么有助去火排毒呢?为你介绍10种秋季养生不可少,既可清火气又可瘦身的天然食材。
中医称,秋燥易伤肺,肺又与大肠相表里,秋天较易有便秘问题,而宿便是万病之源,因此秋天可以多吃一些润肺食物如山药、莲藕来改善。
对于减肥,很多女生都希望不辛苦不节食就能瘦,其实只要掌握一些饮食小窍门,就算吃吃喝喝一样可以轻松达到瘦身目的。《网路医学博士》(WebMD)提出了13种不需节食就很有用的减肥方法,让你不用捱饿,就可以减重,并且瘦的健康。
(大澳门威尼斯人赌场官网记者张茹墨尔本编译报导)据费尔法克斯(Fairfax)媒体报导,有时候,饮食健康与不健康的差别只在一线之间,把经常吃的食物换一换,营养摄取等级一下子就从B—变成闪光的A+,身材也变得苗条起来,这过程简单得会让你大吃一惊!
但你知道吗,生活中一些不良的习惯和因素都会让肌肤提早老化。据俄罗斯《Arbatcity》网站称,各国科学家进行大量的研究后发现,导致皮肤过早老化的原因中有一部分是个人因素。
在炎炎酷暑中,无论是初伏、中伏还是末伏时节,韩国人都喜欢吃上一碗参鸡汤,不但可以滋补身体,还具有卓越的解暑功效。位于首尔繁华地带的“百济参鸡汤”店已有四十多年历史,一直深受韩国人和各国观光客的青睐。为了探寻这一特色解暑料理的奥秘,日前记者走访了该店的第二代老板李俊荣。
食盐是日常生活中不可缺少的调味料,但食之过量会对人体造成伤害。吃盐多少直接影响血压水平、盐能破坏胃粘膜的保护膜,这是大家都知道的常识。不过,最近“盐”还多了一条罪状,就是会让你长皱纹!
健康的生活型态是永保美丽的秘密。
明星们究竟是如何拥有紧绷亮丽的容颜呢?
(大澳门威尼斯人赌场官网记者施芝吟台湾台北报导)53岁的董太太,在6、7年前发现双颊长出淡褐色或褐色的“肝斑”,以为是肝不好,购买保肝药吃,不但没改善,甚至肝斑蔓延,到皮肤科看诊,连续每天睡前擦三合一汰斑膏4周后,才总算摆脱肝斑。高雄彭贤礼皮肤科诊所院长彭贤礼表示,肝斑是因为颜色像煮熟的猪肝而命名,发生的主要原因和紫外线有关。
橄榄油有益人体,这是很多人都已经具备的常识,《大澳门威尼斯人赌场官网时报》〈橄榄油有益人体5大好处〉一文曾报导过橄榄油具有降低“不良”胆固醇、降低血压、预防癌症、防止氧化损伤(保护心血管)以及提高认知能力(预防失智症)等优点。
食用油是健康的关键,但工厂大量制造出来的各种植物油,尤其是氢化或精炼的植物油,不仅不健康,还是现代人许多疾病的根本来源…
地中海型饮食风的关键就在桌上的那瓶冷压初榨橄榄油。冷压初榨橄榄油的冒烟点高达170~190℃,不仅适合凉拌沙拉、直接沾食面包,更适用于各种中式烹调。
蔬果是天然的纤维质来源。每餐都应摄取足量的蔬果。倘若摄取不足也有补充的方法,例如富含纤维质且接近无热量的洋车前子与菊寡糖都是天然的纤维质来源,又可以滋养肠内益生菌,一举两得,都是健康减重的好管家。
我们现在都知道,是淀粉让你胖,而不是油脂。医学研究早已证实,高GI值的食物(食用后会使血糖迅速飙升的食物,主要是精致的面食类与高甜度的水果)会使血液中血糖快速升高,结果导致大量的胰岛素分泌,将血糖转化为肝糖存入肌肉及肝脏,经过代谢后就转化为脂肪堆积起来。
很多婆婆妈妈家里常有大大小小的各种水瓶,有时是百货公司周年庆赠品或者满额礼,有时是购买商品时的附赠品。这些瓶子常占用厨柜空间,丢掉又可惜,留着又没用到。其实善用这些水瓶,减重会变得很容易。
早餐来一盘富含钙质、蛋白质、优质橄榄油、低卡新鲜番茄的青酱沙拉,愉快面对一天的工作。
大部分的素食者之所以茹素是因为“素食比较健康”,其实这可能只是一种迷思。台大公共卫生研究所曾追踪过一万多名的素食病人的饮食,结果发现吃素10年以上者,罹患肝癌的概率反而比吃荤食的人更高。素食者的心血管疾病比率也不低。--摘自洪泰雄《代谢平衡健康瘦身》
要煎出五星级饭店的香嫩可口的羊排/牛排,并非难事,不一定要买高价的顶级羊排或神户牛排,平价新鲜的羊排/牛排即可。诀窍是用牛奶与冷压初榨橄榄油先将羊排/牛排泡上2小时。
有体重超标的人常感叹怎么节食都瘦不了,甚至认为自己“光喝水也会胖!”其实喝水的时间不对,的确会越喝越胖。
随着年龄的增长,人体的各部位逐渐老化。从外观上最先产生变化的就是皮肤失去弹性与光泽,并且产生皱纹。
想要健康窈窕又想要吃美味的蛋糕吗?其实以全麦面粉做出来的戚风蛋糕反而口感更佳。自制蛋糕以豆浆代替牛奶,再添加益处多多的特级冷压初榨橄榄油与菊寡糖,就是一道全家人都可以享用的健康甜点。
胶原蛋白其实与“胶”没有关系。胶原蛋白是一种蛋白质,胶原蛋白粉可以完全溶于水。因此要补充胶原蛋白很简单,餐前饮一杯加了一匙胶原蛋白粉的温水即可。
想避开宵夜却又难耐空腹时,一杯洋车前子小食饮品,是不错的选择。减重人士宜于餐前饮用,降低卡路里摄取,自然产生减重效果。
菊芋(Helianthus tuberosus)属于菊科向日葵属,原产于北美洲,后来传入欧洲。欧盟在1992年成立,第二年将菊寡糖列为欧洲作物发展计划。
洋车前子是纯天然植物纤维,富含纤维素与果胶,具有强大的吸水性,遇水约可膨胀50倍,形成类似果冻一般的胶状状态,喝起来有股淡淡的谷物清香,口感类似山粉圆。
《道德经》第六十三章:“图难于其易,为大于其细;天下难事,必作于易;天下大事,必作于细。是以圣人终不为大,故能成其大。”
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美国乔治亚州一家上诉法院周四(12月19日)裁决,取消富尔顿县(Fulton County)地区检察官法妮‧威利斯(Fani Willis)在当选总统川普(特朗普)的乔州2020年选举干扰案中担任检察官的资格,原因是她与该案的一名高级检察官...