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► 养生之道
【春季进补】牛肉汤帮助身体虚弱者改善体质
2024-03-21
春季的进补 春季,人体正是舒畅伸展之时,通常并无进补的必要,但是身体虚弱者,为改善体质,也可适当服些补药...
防油性发质就多吃B族!5类食物恢复头发浓密黑亮
2024-03-20
为使软发转硬而有弹力的食物:可以多摄取含有钙质的食物,如小鱼、紫菜、菠菜、高丽菜等。
常常睡不着吗?5种安神助眠的药膳 轮流吃
2024-03-18
安神助眠的药膳 很多中年女性常常因失眠、睡不安稳、睡梦纷坛、醒的早而致睡眠不佳,影响体力和精力,总感到无精...
莲藕煲猪脊骨汤 有益寿功能
2024-03-17
大骨汤有益寿功能 人体中最重要的组织之一是骨髓。骨髓充满骨内腔隙的柔软组织,分红骨髓和黄骨髓。红骨髓由网状...
正统四神汤你喝对了吗? 中医师:这样吃不伤身
2024-03-14
湿度较高的地区,比如台湾,容易引起身体内外相感而产生疲倦、全身沉重、精神昏沉嗜睡、胸闷、容易口渴、大便粘腻...
你真的需要犹太盐吗?可用食盐或天然盐代替吗?
2024-02-28
我们经常在食谱上看到食盐、天然盐或灰海盐,那犹太盐可以吗?其实犹太盐已经存在很久了,但真正出现在非犹太家庭的...
电锅炖补“素姜母鸭” 关键材料莫轻忽
2024-02-01
若无中药材可用,料理达人指点素食者在冬天如何吃炖补汤:以富含蛋白质的皮丝,搭配当季甘甜的高丽菜,佐以具滋补气...
素食四神汤 加1物添美味 电锅炖补一指搞定
2024-01-26
中医讲“脾为后天之本”,养好脾胃,人少生病,易长寿。四神汤能健脾开胃,搭配猪肚为传统作法;对于素食者,料理达...
天冷素食也能进补 电锅清炖美味素羊肉补汤
2024-01-24
冬天进补多以肉汤为底,素食者掌握一大烹调原则,也能吃补。鉴于长期茹素者体质偏冷,素食达人选择当季的白萝卜,和...
减盐饮食好处多 养成1习惯更健康
2024-01-23
每天徜徉在美食海洋里,有些食物尝起来不咸,但可能隐藏高钠陷阱。研究发现,许多疾病与摄入过量的钠有关。
零失败电锅炖补养生汤 抗氧化、美肌 绵滑顺口
2024-01-14
这是零失败的电锅素食炖补料理,选了明星食材:南瓜和鲜奶。南瓜含抗氧化物质,能抗癌,还有多种保健功效。鲜奶能滋...
高龄补冬料理:白菜炖鸡汤 防肌少增强免疫力
2023-12-09
白菜炖鸡汤是适合老人补冬的养生食谱。鸡肉饱和脂肪含量较低,肌肉纤维较短,利用蒸煮方式软化肉质,是友善的蛋白质...
坚果入菜10妙招 营养升级 口感更丰富
2023-12-08
很少有食物能像坚果一样,用途广泛且令人满意,一天三餐随时都可将坚果加入饮食中,提升菜肴的口味,同时提供纤维质...
玉米淀粉出现这些情况 快别吃了
2023-12-03
提到调料,除了它们的风味,你可能也关心如何保存。的确,有些调料不经常使用,被遗忘在橱柜里的时间早已超过保存期...
感恩节不可少的美味:护胃南瓜浓汤
2023-11-18
感恩节快要到了,家人团聚享受大餐的同时,别忘记上一道护胃浓汤。南瓜富含膳食纤维、热量低,可以帮助控制体重;南...
将黑豆的营养加入三餐中 9款美味黑豆料理
2023-11-16
黑豆价格实惠、用途广泛,营养价值高,可添加到各种型态的饮食中,甚至能以意想不到的方式融入三餐菜肴。数千年前人...
补冬忌燥热 中医推荐三食材 一穴道按摩
2023-11-11
立冬,在每年11月7日至8日开始,“立冬”的到来代表着冬天的来临。 台湾有一个习俗,就是在“立冬”这一...
糖会过期吗?专家这样回答
2023-11-02
砂糖放久了出现结块,令人不禁产生疑问,糖的保存期多长?会变质?对此,不妨听听专家的答案。
秋天进补 喝乌骨鸡汤养血补虚劳
2023-09-25
秋季是进补的好时节,但也要因时而补,顺应四时养生的基本原则,“春夏养阳,秋冬养阴”。这锅“莲子炖乌骨鸡”,莲...
生姜用不完怎么办?妙招储存几个月都不坏
2023-09-23
姜,自古以来即是药食同源的食物。经不同方法炮制,又有功效各异的生姜、干姜和煨姜等。入口辛辣的生姜是常用的调味...
营养师推荐吃5种食物 可避免皱纹出现
2023-09-10
俗话说:“爱美是人的天性。”很多人都希望自己的皮肤没有皱纹,看起来更年轻。尽管有人借助于昂贵的化妆品或保养品...
发芽土豆不能吃 洋葱也一样?
2023-08-31
家中备点洋葱、土豆作应急菜非常不错,可有时来不及吃蔬菜就发芽了。吃发芽土豆有中毒风险兴许大家都知道,那发芽洋...
好做好吃 6款药膳帮你护肝
2023-08-31
放松心情-玫瑰解闷茶 玫瑰有缓和情绪、补血气、美颜护肤的功效,并且能够调理肝,消除疲劳、改善体...
避开危险温度 熟鸡肉在冰箱能放多久?
2023-08-15
自从有了冰箱这个“食物保险箱”帮助我们保存剩菜,生活实在方便不少。但你是否好奇过,各种剩菜能在冰箱待多久,以...
红番茄超营养 能养心抗癌提升免疫力
2023-07-19
脸上皮肤粗糙,容易黑色素沉淀长斑的女生,不妨多吃些新鲜番茄摄取维他命C,同时它也是抗氧化超强食材,对改善肤质...
“丝瓜”夏日超强食材 消暑清热缓解便秘
2023-06-12
时序入仲夏,又到了瓜类蔬果盛产的季节。以蒜头清炒全家吃,大人小孩都喜欢,消暑凉血、润肌美容,夏天正是吃丝瓜的...
喝的保养品豆浆 热量低营养高 对妇女更有益
2023-06-05
豆浆内的大豆异黄酮是天然的雌性激素,对人体有很大的益处,适量摄取,有助于延缓女人卵巢老化、刺激皮肤新陈代谢、...
喝银耳汤可以补充胶原蛋白?专家这样说
2023-05-29
白木耳(银耳)属于菇类,并不富含胶原蛋白,其黏稠状物质是水溶性膳食纤维,而不是所谓的胶原蛋白。
新研究:西兰花可护肠道 还是溶栓佳品
2023-05-01
宾州州立大学的研究人员最近开展的一项研究发现,在研究的实验动物模型中,西兰花所含的某些分子成分,可以帮助保护...
这12种常见蔬菜 营养价值不一般
2023-04-14
蔬菜含维生素、膳食纤维、矿物质和抗氧化物等人体必需的重要营养元素。研究证明多吃蔬菜有助于降低患慢性病的风险...
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