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没有人喜欢被晒伤。从脱皮到细纹和皱纹再到致命的黑色素瘤，长时间暴露在阳光下会导致不良的副作用和风险。虽然夏日...

避免泌尿道感染，中医师余雅雯提供穴道按摩、拉筋操等来强化肾脏及膀胱经的机能，以增强免疫力，避免感染。

大家对夏天的印象是什么？阳光、热、流汗、户外运动……暑邪也有类似充满动能、炎热的特质，因此可以轻松将它分类到...

你有过这种感觉吗？一天不知道为什么莫名不对劲，感觉浑身不顺畅，却又找不到原因。这时候，你会开始怪罪天气吗？

相较于现代医学，中医对患者走出诊间的生活习惯似乎有诸多限制，“不能做这个、不能做那个……”所以想藉由白话、生...

大家感冒时，应该时常咳出黄色或白色的黏液，也就是我们熟知的痰。不过在中医，除了有形可见的痰，还概括到体内无形...

2019年11月24日，苹果社区论坛页面上出现了一篇题为“AirPods导致耳鸣？”的新帖子。

坐月子是女性调整体质的一大契机，而产妇们往往轻忽了寒气入侵。

古人养生强调“饮食有节”。中医师谈到，饮食不当容易衍生三大问题：招致肥胖，旧疾复发，或损伤脾胃功能。而针对“...

百病根于寒，寒湿体质多半是长期形成的。中医师说明，三类人爱吃水果易致寒湿体质，需留意。

虽说“药补不如食补”，但食疗也不是百分之百的安全。鉴于大众对食疗一知半解，李璧如中医师将通过本文向大家澄清一...

人体是一座设计精良的化工厂，每种营养与能量输入与输出的流程，自有它的韵律，原本天生俱足，只要不离常轨，所有的...

俗语说“冬吃萝卜，夏吃姜”，如果你在冬季容易感冒，且属于寒性体质，经常头痛、肩膀僵硬、身体肿胀发炎等，那么夏...

一般情况下，大家普遍认为动物肉是非常不健康的，因为它含脂肪多、热量高，并且含有各种炎性物质。但是一些纯肉饮食...

编者按：一般民众有着吃参补气的印象，但不同品种的人参，功效也大不相同。本文将跟大家分享西洋参功效、药膳和服用...

炎炎夏日总是让人懒洋洋。除了高温烤人，也可能是体内湿气太重。中医强调“夏季养心”是养生的重点之一；每到夏天...

牛蒡全身都是宝，研究表明，牛蒡根中的活性成分可以给血液“解毒”，并能促进皮肤表面的血液循环，改善肌肤状况，治...

可爱的硅胶模具可以用来烘焙纸杯蛋糕、迷你面包、甜甜圈以及几乎所有能想到的东西，谁能不为之着迷呢？它们以一抹快...

寻找一种提高记忆力和专注力而又适合各年龄层的健康天然方法，是许多人的共同愿望。银杏因其对大脑健康的多种益处而...

一项于2024年1月发表的系统综述调查了23份报告，发现地中海饮食可能是最有益于健康睡眠的饮食之一。然而，这...

人生有大约三份之一的时间都花在睡觉上，但很多人却有入睡困难、睡不熟等困扰，传统中医有什么秘方？本文将会推荐6...

饮食管理是控制血糖的关键。虽然许多人担心吃饭会导致血糖升高，但实际情况并非如此。适量且正确的饮食方式不仅有助...

持续的咳嗽和气喘已经够糟糕了，牙龈疾病还会使情况变得更糟。新的研究揭示了牙周炎（一种常见的牙龈感染）为什么会...

天气渐暖，许多人已经开始按捺不住吃冷食、喝冷饮的欲望了。本文将探讨吃冷食对身体有什么样的影响？什么样体质的人...

几十年来，他汀类药物一直是预防心脏病这一全球主要死因的首选疗法。但它们可能并不是人们所认为的包治百病的良药...

台北荣民总医院内心脏内科主治医师黄柏勋表示，低密度胆固醇又称为“坏的胆固醇”，一般来说，坏的胆固醇过高，没有...

自古以来，从帝王到庶民都曾追求延缓衰老的秘诀。到如今社会，科学家也在不停研究着甚么样的营养素能抗衰老。本文要...

即便你每晚保证了8小时的睡眠时间，早晨醒来仍旧感到昏昏欲睡，这或许是身体试图向你发出的一个信号：你的睡眠质量...

人体蛋白质摄取不足时，会感到又饿又累，容易骨折、肌肉流失、水肿、皮肤发炎等。摄入优质健康的有机大豆或相关食物...

研究发现，四成痴呆症的诱发因素可以改变，其中进食促发炎食物的人更容易罹患痴呆症，因此预防痴呆，远离促发炎的加...