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恼人的“经前症候群” 中医认为肾和肝失调了
2023-11-19
经前不适症候群,水肿让我胖了3 公斤 重点提示 1. 80% 的女生都有经前不适症候群...
月经前胸部胀痛?这里通畅就不会痛
2023-11-16
月经来潮时的乳房胀痛,只有女生才懂 重点提示 1. 月经前会有乳房胀痛、乳房结块,一碰就敏感疼痛,这...
经常头痛吗?头痛有好多种 你是哪一种?
2023-11-12
头痛好多种,你是哪一种? 重点提示 1. 头痛像是提醒小铃铛,告诉你“你快生病了”。 ...
人工营养补充剂别乱吃!成分、风险、吃法一次看
2023-11-11
随着人们对营养缺乏的问题越来越重视,摄取补充剂已经成为许多美国人日常必不可少的一件事。尽管营养补充剂可以补充...
已过青春期为何仍长痘?成人痘不是青春痘!
2023-11-09
成人痘不是青春痘 千万别搞混! 重点提示 1. 成人痘和青春痘不同,青春痘属青少年常见状...
【健康养成记】3分钟早晨醒神操 打造修长体态
2023-11-07
重训虽然能练出结实的肌肉,但肌肉通常较为粗壮,给人体态丰腴的感觉。我们能否帮自己锻炼出结实的肌肉,但是体态修...
牛油果有益肝脏 4种人要慎吃
2023-11-07
牛油果是很多健康爱好者钟爱的食物。 牛油果富含对头发和皮肤至关重要的营养素,以及健康的脂肪、膳食纤维和蛋白质...
全球五大长寿村的9个共同习惯 揭示健康长寿秘诀
2023-11-06
“老年生活有两种选择,可以活得更短、遭受更多的病残,或者如百岁朋友们向我展示的那样,可以活得尽可能长而度过最...
亚马逊最畅销10款保健品
2023-11-04
人们对健康越来越关注,开始注重饮食平衡。但不少现代人的饮食结构趋于食肉偏多,蔬菜摄取量偏少。在无法获得均衡的...
小米怎么吃?小米油最养人 6步煮出小米粥油
2023-11-03
小米粥是公认的养胃圣品,天气渐凉,一碗热粥,暖胃又暖心。不过小米粥的好处可不止于此,还有滋阴养血,排毒、补气...
12个简单护肤方法 令肌肤常保柔软细腻
2023-11-03
能拥有婴儿般柔软的皮肤该有多好!随着年龄的增长,皮肤健康变得越来越重要,在环境压力越来越大、生活方式越来越繁...
从“自我觉察”到“自我接纳”走出人生的幽谷
2023-11-02
编者按:一位从忧郁症康复的学子,真情告白“自我疗愈”的历程。他希望传达“自我觉察、自我接纳、自我照顾”这个理...
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