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间歇断食5大好处，想成功有两个重点！今日加码分享：168断食怎么吃？照1张表加4妙招就不会失败！

禁食不仅能帮助减肥，还能激活身体的自噬，让细胞进行深层次的自我修复，提高细胞的健康状况。因此，禁食被发现可以...

不要以为看起来不胖就没有肥胖危机。身材纤细但体脂率偏高的人，俗称“泡芙人”，属于没有危机意识的隐形肥胖者。要...

要喝多少水才够？如何判别？别等口渴才喝水！12款饮品帮助身体保持水平衡，不爱喝水的人也能时刻补充水分！

许多人不爱喝开水，导致身体长时间缺水。专家建议，如果不爱喝水，有12种清爽美味的饮料也能补充水分：1. 绿拿...

想瘦身却没时间运动？配合季节更替进行调养，3种瘦身食物可燃脂，让你瘦、不复胖！今日加码：代谢力变差的3个原因...

血液中胆固醇的总和称为“总胆固醇”，当中主要分为“低密度脂蛋白胆固醇”（LDL-C）和“高密度脂蛋白胆固醇”...

“更年期”体态发福别担心！6个发胖原因与4个减肥诀窍，帮助提升代谢，甩肉瘦身成功！今日加码分享：绿叶蔬菜保存...

吃燕麦能降胆固醇，但燕麦吃多了，有些人的三酸甘油酯反而升高？营养师撰文解惑，并传授正确吃法，以利燕麦发挥最佳...

换上夏天衣服，你有没有发觉小肚腩变大了？除了注意运动和饮食之外，中医的消脂茶也可以帮助我们更快减掉腹部脂肪。

很多人在节食减肥的过程中，忧心忡忡这个不能吃，那个也不能吃，这样忍到最后反而会反弹而暴食。其实，聪明的减肥方...

美国一项研究发现，腰围等于或大于35英寸的女性死于心脏病和癌症的风险增加。腹部脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪，除...

华人三大节日之一的端午节即将到来，而端午节最耳熟能详的食俗，就是吃粽子。因为年轻人口味多变，许多业者有各种口...

有的人没有做什么特别的运动，只是改变吃饭顺序而已，竟然一个月瘦1公斤，一年下来竟然瘦了12公斤。减少恼人的腹...

减肥并不意味着要饿肚子，更不是牺牲营养的摄取。为何豆芽菜减肥受欢迎？本文告诉你豆芽的减肥健康益处和技巧，以及...