“太胖的人不能担任高阶主管。”

美国某大企业发布此消息后，引起一波讨论声浪。

许多人谴责这种对肥胖者的歧视，但该企业一贯的主张却是“连自己体重都无法控制的人，公司怎能将重责大任交付给他。”

根据报告指出，肥胖的人容易生病；我想自己应该没有超出标准。如果说这不是肥胖好坏的问题，而是无法管理自己的问题，我倒觉得有道理。

这让我想到曾有人说过，如果肥胖和高阶主管有关，压力和高阶主管也必定相关。

那么，“时常累积压力的人，不能担任高阶主管。”

可以这样说吗？

我曾与一位时常累积压力的上司共事，想起当时的工作确实辛酸，若是先进企业提出这种规定该有多好。

愈是高阶的主管，压力就愈大。

抗压性低的人不只无法工作，一旦累积的压力爆发出来，也会造成其他人的困扰。所以，能否好好控制压力，应该是身为主管的重要条件。

其实，会不会成为主管都还是其次，若是连日常生活中都会让压力累积，这就让人不太能接受了。

压力小时还没什么大碍，一旦累积到极限，很可能会在无形中影响周遭的人。

身为上司的人，若把家里的压力带到公司，会造成属下的困扰。或者，亲人把职场的压力直接带回家里，对小孩也不好。

在现今高度压力的社会，人们如果像规范汽车废气排放那样，制定一套压力规范也不足为奇。至少，不会造成压力累积的问题。

其实我也有很多的压力。

就像脂肪随着年龄增加，压力也一样，一点一滴增加当中。

工作渐渐变得复杂，就连人际关系也是一样。

如果妆上得不好，从一早开始就会觉得充满压力，或是连出门要穿什么衣服都无法决定时，也会一直感到焦躁不安。

另外，收到大量信件这种鲜少人知的压力我也有所体会。

身为政府的税务调查委员，除了厚重的委员会资料外，从各式各样的团体资料、意见书到个人信函，我总会收到大量的邮件。还有，快递送来的资料都会直接送进办公室，也得照单全收。

邮件堆积散布在办公桌上，让我找不到重要的记事本，因此无从得知下次的截稿日；好不容易找到时，已经是截稿日当天了。我正是身处这种满是压力的生活中。

就这样，当这种不知哪天会被邮件压死的压力达到顶点时，我下定决心要找到减轻压力的方法。

这时候，最好用的就是松永真理式“压力压缩技术”了。

为什么压力会不断累积，导致无法消化？其实是因为不同种类的多重压力累积造成的结果。

交稿时间迫在眉睫、人际关系不良、加上邮件数量过于庞大，完全不同的压力同时发生才会产生问题。

首先得要分类，然后再清查各种压力的来源。

如此一来，自然而然就能找出解决方法。若放任不管，光靠上美容ＳＰＡ来纾解压力，问题永远也解决不了。

邮件真的太多，找个宽敞一点的地方放不就结了？至于截稿日的问题，除了记事本以外，家里的日记本也可以用来记录。不仅能清楚知道截稿日期，也能将随时想到的记下来。

光靠这么简单的动作，就能消除一大半压力。

只不过，真正的问题是人际关系。

因为这不可能靠自己的力量解决，也不是搁着就会改善的事。

对我而言，要解决这么难缠的问题，最糟糕的方式就是逃避。

虽说不是简单就能解决，但其中必定有脉络可循，不去正视原因可不行。

其实你可以仔细想想，试着自己找出解决方式，然后传达让对方知道，多少向前跨出一步。

但是，如果了解到这样也无法解决时，我也不会放着不管，至少会找个方法减少压力。

我不知道举这个例子是否贴切，大家知道有种厨房用品叫“废油凝固粉”吗？因为回锅油直接倒掉会污染水质，所以要加入这种白色粉末让它凝固后再丢弃，这方法和我的想法很接近。

我是说，加入一种叫“自己总结”的粉末后，让它凝固。

也许时间能够解决，也或许不能。但是不用急着得到结论，耐心等待它凝 固就好。

只要不是一直处于暧昧不明的状态，压力自然不会增加。如此一来，就有改变想法的空间了。

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压力也好、脂肪也罢，一直累积下去后果可是不堪设想。

为了找到出口，先区分种类，再好好分析原因。

这就是松永真理式“压力压缩技术”。@(本文完)

摘 自 《我要当赢家！想成功的人，请举手！》 宝鼎出版股份有限公司 提供 (//www.dajiyuan.com)