很多人说，美丽是天生丽质，基因遗传。然而，皇家爱丁堡医院的神经心理医生威克斯却说，一个人的美貌，大概有25%与先天基因有关，75%则是和他（她）的行为有关联性。下面就介绍您8种变漂亮的妙招。

第一招 常微笑

微笑不只是能够让自己还有身边的人愉快，事实上，情绪稳定对内分泌平衡十分重要。而且每天摆“臭脸”会使得皮肤细胞缺乏营养，脸上容易出现皱纹。天天微笑的你，不仅可以保持美丽，也让你更讨人喜欢。

第二招 好好睡觉

在现代的忙碌社会中，想要好好的睡上一觉可不是件简单的事情。能够保证睡眠，生活规律，你的美丽才有保证。这也是为什么美妆界都非常重视“分时保养、深夜美容”的理。如果一晚上没睡觉，皮肤是很容易出现问题的。

第三招 抬头挺胸

驼背是很多女性的通病，不少都是从学生时代开始的坏习惯。其实。当你抬头挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量增加，空气吸入的多，身体组织所获得的氧气量也就随之增多，而且抬头挺胸也能减轻腰骨疼痛。最重要的是，不管你的身材多好，如果没有抬头挺胸，别人可是完全看不出来的。

第四招 多做脸部运动

什么是脸部运动呢？嚼口香糖就是一种脸部运动，最不可思议的是，嚼口香糖是可以美容的。经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖15~20分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。而在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也会起到同样的作用。

第五招 饭后不喝茶

台湾人有饭后喝茶的习惯，觉得饭后一杯茶能够冲淡油腻，清洗肠胃。但是这对爱美的你来说，可就要小心了。因为铁是让脸色白里透红的重要元素，而容易氧化的咖啡或茶，则会让铁的养分摄取消减。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人！

第六招 千万别“装年轻”

许多早已不是青涩年纪的“熟女”，无法接受时光消逝的事实，常常故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己更年轻。其实，这样的做法往往会让人觉得你很幼稚，一味做作的模仿只会招致别人怀疑困惑的眼光，得不偿失。

第七招 适当运动

适当的运动能加快你的血液循环，帮助细胞吸收氧气。运动项目没有限制，不管你是习惯早晨慢跑，还是喜欢和三五好友来个小型球赛。只要能保持每周3~5次，每次20~30分钟的有氧运动，你的肌肤就能够变得红润年轻。

第八招 不能抽烟

吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。因为吸烟时唇部水分大量散发，从而使得嘴唇变得又黄枯，出现唇纹。@*

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