Q28 如何消除面对新流感所产生的恐惧心理？

A　随时关注最新防疫资讯，懂得自我警觉和防护

首先，要了解新流感的特点，掌握流行情况，不要轻信市面上流传的谣言和所谓的“秘方”。然后，采取积极有效的预防措施，只要认真做好防护，就不需要担心太多。

一旦有疑似症状时，最好能自我警觉，无论是否感染新流感，都应该积极到医院就诊。若与新流感病人有过接触，一定要懂得自我隔离和防护。

此外，积极面对恐惧、紧张、焦虑情绪，多与朋友交流，相互鼓励，沟通感情，以增强心理承受的能力。

Q29 当患者病情被确定后，可能会出现哪些情绪？

A　情绪容易起伏，自卑和恐惧感加重

1.主观感觉异常，对身体内部各器官活动特别关注，有多种不适感出现。

2.依赖他人，要求别人关心自己，生活被动，行为幼稚，有类似小孩行为。

3.多有焦虑、恐惧反应及抑郁情绪。

4.情绪易波动、发怒、伤感，常因小事发火，事后又懊悔不已。

5.害怕孤独，患病后特别思念亲人，希望有人陪伴。

6.自卑感和恐惧感加重。

7.猜疑心加重，对医护人员察言观色，推断病情变化是否被隐瞒。

Q30 患者应如何面对新流感？

A　获得妥善的治疗之外，强化自己的心理适应强度

首先，要适应医院环境和治疗过程，信任医护人员，积极配合治疗；其次，努力控制负面情绪，如悲观、自责、自怨、紧张；再者，发展正向情绪，如自信、乐观、勇敢等。具体方面，建议做到以下几点：

1.正确评估处境的严重性。有足够的心理准备，对于依赖性较重、年龄较小的患者尤为重要。

2.积极获取疾病与治疗相关资讯，正确评价自己病情与愈后状况，既不低估，也不盲目夸大。主动学习相关医疗知识，学会自我照顾，如有不适，务必及时向医护人员反映。

3.学会表达内心的需要与感受，把无助、失望、不满等负面情绪及时发泄出来。可与病友沟通，交换情绪和看法，让彼此间获得稳定的情感支援；也可主动向医护人员咨询，获得专业指导。

4.根据实际情况，确定具体、有限的生活目标，尽早消除症状，恢复健康。

5.透过评估病情与愈后状况，修改病前的生活目标，重建现实可行的未来生活目标。原定的关于工作、学习或人生安排可能因此而改变，对此要做好充分的心理准备。

Q31 要向孩子传授新流感知识吗？

A　向孩子说明新流感状况是必要的

一些家长认为没有必要、甚至不应该把新流感的情况告诉孩子，以免引起孩子不必要的恐惧；其实，这种观念是错误的。

现代社会资讯发达，要想让孩子不接触新流感资讯几乎是不可能的，如果家长不直接告诉孩子，反而会使孩子无端猜疑，造成不必要的心理压力，而且隐瞒实情对孩子的自我保护十分不利。@

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