【大澳门威尼斯人赌场官网7月8日讯】〔自由时报记者谢文华／台北报导〕喝杯鲜奶绿豆汤，向洋芋片说bye bye！儿盟调查全国小五、小六学童发现，超过六成五经常吃零食，其中一成五每天吃，有孩子一天最多吃五次，甚至有孩子坦承一次连续吞十包巧克力派和科学面，几乎等于摄取了两天所需热量及五天所需钠含量！

儿盟调查显示，超过七成的孩子其零食来源，来自于“爸妈”，五成的孩子表示大人会买零食放在家里，会限制孩子吃零食的大人却不到四成。一成五的孩子透露，家人或老师会拿零食当奖品，近两成家长自己也迷零食。

洋芋片、科学面、巧克力高居孩子最爱零食前三名。儿盟昨天甚至就在记者会现场对零食含油量进行点火实验，火愈烧愈旺，与会小朋友惊讶地说：“原来零食里这么多油！”

儿盟执行长王育敏提醒，吃一包洋芋片，等于两碗白饭热量，吃一包科学面即吸收一天三分之一所需钠含量。台大医院营养师翁慧玲也说，临床常见孩子吃零食吃不下饭，导致营养不足、长不高、体重过轻；另一种则是过胖。

王育敏指，七成孩子因肚子饿吃零食，四成五则因嘴馋，孩子平均一个月花六百元买零食，吃进去高盐、高糖、高脂肪的垃圾食品，增加身体负担。而即使标榜烘焙非油炸的零食，里面也拌入许多油。

翁慧玲表示，目前国内并未强制要求零食包装须注明反式脂肪含量，部分国外进口的零食则会标示，呼吁卫生署应要求业者标示市售零食的反式脂肪含量，以免民众在不知情的情况下，吃入过多反式脂肪，引发心血管疾病。

她建议家长和孩子约法三章，控制孩子吃零食的质与量，冰箱不妨多准备红豆汤、绿豆汤、爱玉、仙草、鲜奶、豆浆、奶酪、紫米粥、水果等新鲜食物，把零食清掉吧！

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