【大澳门威尼斯人赌场官网7月28日讯】 〈自由时报记者林欣若报导〉艳阳高张，玩乐的细胞也跟着蠢蠢欲动，欢乐的夏天，怎么少得了比基尼？担心身材不好或是肤色不健康吗？别怕，美容专家传授比基尼美女养成术，不论身材好坏、肤色黑白，艳阳下，每个人都有机会闪闪动人！

第一课：雕塑身材

身材走样后的小甜甜布兰妮，在马里布海滩被狗仔拍到她穿着性感比基尼时，带给歌迷无限震撼！虽然衣着是个人自由，但如果不像小甜甜布兰妮那么有勇气，那么在穿上比基尼之前，还是先雕塑一下身材吧！

◎臀部大腿带

根据美妆业者统计，台湾女生最在意的部位，不外乎臀部至大腿带、腹部和手臂，而其中又以臀部至大腿带的脂肪最为顽固。碧儿泉教育训练经理邱羽君表示，臀部的弧度就是脂肪累积的结果，如果脂肪累积的速度太快、血液循环不佳，加上地心引力的作用，臀部就会下垂。对付臀部脂肪，邱羽君建议，除了持之以恒的运动以及配合健康的饮食习惯，在擦塑身产品时，也可以滚轮辅助，促进臀部血液循环，效果会更好。

◎腹部

腹部脂肪囤积，除了上班族女性久坐缺乏运动，流行已久的低腰裤也是元凶，低腰裤造成腹部脂肪囤积更严重，在肚脐下方，形成难看的鲔鱼肚。消除腹部脂肪，邱羽君建议“腹部大法”，将肚脐视为12点钟方向、胃部视为6点钟方向，双手打开、手掌放平，以顺时针方式按摩；腹部主消化系统，按摩时动作不能太快，要慢而沉，除了可以代谢脂肪，也能促进肠胃蠕动。

◎手臂

日常生活中的活动，较常运动到前手臂，缺乏运动的后手臂容易堆积脂肪变成蝴蝶袖，有些女生即使体重轻，也有蝴蝶袖的困扰。邱羽君表示，哑铃运动能消除蝴蝶袖却也会练出肌肉，若不喜欢太激烈的运动，可用600c.c宝特瓶装满水代替哑铃，能让肌肉线条往上拉，有助紧实肌肉、燃烧脂肪。

◎胸型

穿上比基尼，胸型绝对是众所瞩目的焦点，胸部的大小不是重点，决胜点在于美型与否！因此，胸部也需要塑形，克兰诗训练经理王湘仪表示，充满脂肪的胸部，只有少部分肌肉，仅靠着肌肤支撑胸部的形状，因此，可使用紧实类的产品，由下往上慢慢按摩胸部，胸部肌肤紧实了，就能避免胸部外扩、下垂问题。

＜Memo＞塑身前不忘去角质

每到夏日，各品牌便纷纷推出塑身产品，克兰诗训练经理王湘仪表示，使用塑身产品之前，一定要先帮身体去角质，身体角质层比脸部角质层更厚，角质层变薄了，才能帮助后续保养成分进入肌肤。此外，若产品诉求能燃烧脂肪，可在运动前使用，若诉求促进血液循环，运动后使用效果更好。邱羽君也提醒大家别临时抱佛脚，至少要提前一个月开始塑身，穿上比基尼时，才能看出努力的成果。

第二课：防晒

台湾女生最爱疯美白，但古铜肌似乎和比基尼更match，这时，仿晒品就能发挥最佳功能，只要做好防晒，仿晒品就能让你在黑白之间，来去自如。仿晒品要如何选择，才能黑得彻底但不突兀？M.A.C教育训练经理Peggy建议，以肤色为基准点，大约再深个3度，就是最自然、最适合的仿晒色，脸部仿晒可以比身体少1度，但在脖子、下巴过度地带，一定要自然的接合。

身体在擦上仿晒品之前，可先擦上带有珍珠光泽的乳液保湿，擦上仿晒品后，可在手肘或膝盖等容易运动到的部位，以蜜粉饼定妆，能让仿晒效果更持久。

想要让曲线更明显，可在正面受光的部位如小腿骨以及膝盖上方以珍珠蜜粉打亮，在胸部正中间的深沟处，先以珠光蜜粉打亮，然后在左右两处轻轻扫上深色阴影，就能打造惊人的视觉效果，在肚脐下方打亮、腰间两侧加深，也能隐藏鲔鱼肚。

第三课：彩妆

有着古铜肤色的比基尼美女，脸部妆感必须强调立体光泽感，才能和艳阳相呼应，若脸部也使用仿晒产品，T字部位可使用正常肤色的底妆，在深浅对比下，强调立体光感。眼彩可大胆使用明亮色系，湖水绿、天空蓝、亮彩粉紫色或紫红色，能让整体妆感更有重点，也能和缤纷的比基尼相互陪衬。

眼线和假睫毛是比基尼美女的必备品，Peggy表示，东方人的五官缺乏立体感，使用高彩度的眼影容易让眼睛看起来无神，但眼线和假睫毛可补救这个缺点。以眼线笔先框出上下内眼线，再加上浓密的假睫毛，或多刷一层睫毛膏，都能打造比基尼美女的魅力电眼。

颧骨上方可以明亮色或珠光蜜粉做出有光泽感的修容，但为了避免有膨胀效果，在修容前可以雾面粉底先打底，颊彩和唇彩一定要有透光感，晶莹、油亮的唇彩能让唇形更立体。

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