Ｂ 土星脑
除了右脑体系的能力外，还要提高合理性、逻辑思考的能力
３ 用手书写→p40
（最有效的方法）
写部落格
重新整理并写下谈话内容
写信时画插图
４ 多用手指→p42
（最有效的方法）
多用平常不惯用的手与手指
选择手动模式
６ 订定计划、战略→p46
（最有效的方法）
提高做家事的效率
挑战象棋、围棋
８ 有效利用精神压力→p52
（最有效的方法）
在众人面前说话
设定数量限制
大胆设下截止期
１１ 挑战崭新、繁琐的事物→p60
（最有效的方法）
做费时的事
到古董市集、跳蚤市场逛逛
调查自己不知道的事物
Ｃ 木星脑
除了左脑体系的能力外，也需提高创造力、空间结构的能力
１ 多活动身体→p36
（最有效的方法）
尽量选择多用身体
常做体操消除疲劳
尽量用全身各部位做家事
２ 发出声音→ p38
听笑话、放声大笑
无伴奏清唱
５ 磨练感性→p44
（最有效的方法）
多活动眼睛
注意听收音机，确认谈话内容
开车找路不依靠导航系统
８ 有效利用精神压力→p52
（最有效的方法）
大胆设下截止期限
尝试购买昂贵物品
１２建立生活规律→→p63
（最有效的方法）
掌握生活中头脑最清醒的时段
注意自己体内的生理时钟
吃顿丰富的早餐
Ｄ 水星脑
提高读解能力、判断力等左脑体系的作用
６ 订定计划、战略→p46
（最有效的方法）
提高做家事的效率
做旅行计划
９ 打破陈习→p55
（最有效的方法）
走进从没去过的店
换个环境、听听音乐
倾听平常不听的音乐
１０ 挑战困难、不擅长的事物→57
（最有效的方法）
积极参加社区活动
做义工提供服务
１１ 挑战崭新、繁琐的事物→p60
（最有效的方法）
演奏吉他、钢琴
做费时的事
调查不知道的事物
１２ 建立生活规律→p63
（最有效的方法）
充分的睡眠来整理脑内资讯
工作做到一半暂停
吃顿丰富的早餐@
摘 自 《让大脑变年轻的53种妙招》 商周出版社 提供(//www.dajiyuan.com)