控制体重在营养过剩的年代成了所有人的难题。近年来，各界医学专家对于肥胖研究终于有所突破，美国科学家发现肥胖与每一个人肠道内的内在菌丛的菌相有相关性，当一个人肠道内有“肥胖菌”居住时（大部分为厚壁菌属），变胖的机会立即升高，甚至科学家还发现肥胖有可能会藉由“肥胖菌”而传染。

　　另一个重大发现是由日本学者提出的“脑疲劳”理论，减重之所以失败率很高的最大关键在“脑疲劳”。“脑疲劳”其实是日本的用语，意思就是，许多减重的方法逆势而为，执行不易，会对施行者造成极大的压力，而使心理产生挫折感，导致放弃。因此减重不应让日常的饮食生活变成压力，而是应该有一餐（特别是晚餐），尽情放松吃喝，只要每日的总热量摄取是降低的即可。

　　《无饥饿脂切法─四周快乐减重》作者吕春美中医师，也是生物科技界的菁英，致力于减重方法的开发，除了提出“肥胖菌”和“脑疲劳”的解决方案外，并将传统医学中时间顺势疗法（子午流注学）和内经中五脏五行学说整合为新一代的无副作用减重疗法。最大特色是主张在每日适当的时间，补充适当的营养，也就是根据“五行学说”配合五色蔬果补五脏，调和脏腑运行，让减重在无饥饿的情况下变成一件快乐的事。

　　无饥饿体重管理的做法是早上起来养成排便习惯，将肠道净空后，开始12小时净空排毒。早上补充帮助代谢的营养素，如ω3脂肪酸、微量元素及维生素、以及减少肠内肥胖菌的抑菌胜AMP；中午以五色蔬果来补五脏；餐间饥饿时可吃健康零食；到了晚上就可以与家人朋友轻松享受晚餐，只要遵循以上的要点，就可以达到减重无负担的效果啰！◇
　

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