【大澳门威尼斯人赌场官网6月10日讯】〔自由时报编译魏国金/综合伦敦9日外电报导〕据说有一些陷入苦思的大科学家往往在一夜好眠后,发现问题的解答或重要理论。所以,当我们碰到百思不解的难题时,是不是先睡个大头觉,或许有助于问题的解决?加州大学圣地牙哥分校的研究发现,多梦的睡眠确实有提升创意的效果。
苦思不得其解 先睡再说
研究人员认为,一种会作梦的浅眠状态“快速动眼期”(REM )在潜意识的解题中扮演关键要角。快速动眼期占整体睡眠时间的1/4,此时脑部变得相对活跃,眼球在闭合的眼睑下来回移动。
快速动眼睡眠期与深度睡眠阶段相互交替,一晚约发生4到5回,而随着夜晚进入清晨时分,快速动眼期也逐渐增长,梦境多半发生在此时期。
在一项白天进行的实验中,77名受测者被给予一连串启发性问题,然后告诉他们可以保持清醒,深思问题直至午后时分,或在研究人员监测下先打个盹。等到下午,研究人员再次要求这些受测者解答问题。
结果研究显示,进入快速动眼睡眠者,比没有睡觉及没有进入该睡眠状态者,成功解题的概率增加近4成,这表示不仅睡眠本身或时间推移对解题十分重要,进入快速动眼状态的睡眠状态也同样关键,因为大脑会在此时进入不同类型的神经活动,因而助长新神经连结的形成。
这篇发表在美国国家科学院院刊的研究指出,对于已着手推敲的创意性问题,随着时间推移就能够找到解决方法,新的问题则只有快速动眼睡眠可提升创意。
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