【大澳门威尼斯人赌场官网5月24日讯】(据中广新闻报导)中国农业大学食品科学与营养工程学院院长(罗云波)说，如果老人习惯在饭前吃点心，就可能影响到正餐的食欲。因为甜点糖分较高，影响消化，食后容易产生饱足感，因此吃过后就什么也不想吃了。

他说，老人吃饭的正确顺序应该是：先来点新鲜蔬菜或豆制品，比如清炒白菜、菠菜，凉拌黄瓜、豆腐丝等。这些菜比较清淡，吃后更引发食欲。

接下来是吃一些味道稍重的炖菜和炒菜，比如宫爆鸡丁、麻婆豆腐、鱼香肉丝等。由于前菜比较清淡，这时候吃点重口味的东西，更能增加食欲。相反，如果先吃较咸辣，味觉一开始就受到强烈刺激，口舌变得麻木，再吃其他东西，也品不出味道来了。

然后是主食。五谷杂粮含各种营养，是人体必需的食物，每餐都应该适当摄入。

最后来点甜品(如甜汤、点心等)作为餐后的调剂。它们放在最后吃，可以起到爽口作用，但甜品也不宜多吃，适当就好了。