【大澳门威尼斯人赌场官网4月28日讯】(据台视新闻报导)医生常说睡眠要充足，但您可能不知道，睡太久也不行，一天睡眠如果超过九个小时，容易罹患呼吸疾病，还可能让记忆力和免疫系统出现衰退症状！

我们常说要有充足的睡眠，不久前国外期刊研究发现，睡眠超过九小时，罹患乳癌的发生率可以大大降低28%。
但是现在发现睡太多也不行，每天睡眠超过九小时，容易造成感冒等呼吸疾病，还会引起某种程度的大脑功能障碍，记忆力和免疫力都会下降，血液循环不顺。

还有之前研究发现喝咖啡有助预防老人痴呆，但现在发现喝太多，容易造成骨质疏松，还会有睡眠障碍。
还有人如厕习惯看书报，时间过久，容易导致直肠静脉曲张瘀血，引发痔疮风险。

要改掉这些坏习惯，还要均衡饮食，养成运动的习惯，才能避免疾病找上门。(//www.dajiyuan.com)