读者志谦(笔名)问：(因版面关系，仅节录本文摘要)我是刚刚失业的中年男性，家中经济顿时失去支柱，所以心理压力很大，我没有高学历与丰富的就业经历，不知下一步该如何规划自己未来的就业计划？

答：人到中年，您应该已经工作了十几年、有许多工作经验了吧？你说“没有高学历与丰富的就业经历”，是否没有很好的总结一下过去的经历？现在有点时间，先不要急躁，急也没什么用。可以一边继续找工作，一边回想一下，反省一下，挖掘一下过去十几年工作取得的教训、累积的经验，把它们整理一下，好好的表达出来，反映在你的简历(履历)上。必要的话，可以征求专业人士的帮助，把履历写的更吸引人一些。

经济顿时失去支柱，所以心理压力很大，这是必然的。但因为你是家里的顶梁柱，请千万不要太灰心，那样会带坏全家人的情绪。这时，应该有必要与家人一起坐下来，坦诚的告诉他们面临的困境，全家一起努力，度过难关。

一方面，应该努力节流，压缩开支；另外一方面，除了在报纸分类广告、雇佣公司、猎头公司、网上的工作网站等处积极寻找之外，应该发挥你自己的人际关系的作用。可能你的朋友们不知道有什么对你合适的新工作，但他们的朋友、朋友的朋友，很可能就知道什么线索。这种人传人、人找人、人介绍人的网路式的搜索方法，是非常有效的。

此外，圣人们告诉我们，每个人都应该每日三省吾身。这个时候，也许是反省自己、改善自己的很好机会。应该看看我们自己以前是否有哪些地方做的不够圆满，是否与同事、上司关系处不好，是否业务不精，是否待人接物不够诚实善良，是否与别人斤斤计较、忍让不够。所有这些缺点和不足，都是老板们在决定裁员时考虑的因素。当然，笔者不是说你一定是因为这些以前丢掉了工作，但如果我们按这些标准完善自己，下次找到工作后，就不太容易丢掉了。

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“职场一百问”主持人谢田 敬笔

*谢田先生为宾州费城爵硕（Drexel）大学商学院市场营销学助理教，同时另主持【市场营销系列】专栏。@*(//www.dajiyuan.com)