这也难怪，法理学的专业课程在我们国家还处于起步阶段，开设此类课程的国家主要集中在欧洲和澳洲。但是客观因素是无法挡住我们求知的愿望，我的一位朋友在史云逊健发中心接受了一段治理之后，居然也成为了“半个”护发行家，我很想了解自己脱发的原因，所以有时间我就去找他“取经”，结果是收获颇多，下面总结了几点实用的经验和大家分享。

1、我每天洗两次头，是不是太频繁了？也足够清洁了吧？

头发清洁度除了洗头的频率外，与水温、洗护方法都是有关联的。洗头时宜使用温水，根据天气情况，水温一般保持在30-35℃。原因在于凉水并不能去除头皮油分，但水温过高会刺激头皮，增加油分分泌，并导致头皮缺水。

预防脱发要从正确洗发开始，正确的洗护方法是：首先，用温水打湿头发，涂上洗发水后用指腹轻轻按摩头皮2分钟左右，洗出丰富泡沫，然后用清水冲洗干净。若有需要，可同样方法再清洗一次，直至感觉头皮干净。可于之后使用护发素，但仅将护发素涂于发梢处，不用按摩头皮，因为护发素的主要作用是改善头发鳞状表层，保持头发柔顺，若按摩头皮容易导致毛囊阻塞。

正常来说，一天洗一次已经足够，若是大量运动后，则应马上洗头，因为排汗能带走体内毒素，运动时头部出汗会影响头皮清洁，因此需及时洗头来保持头皮清洁。如果涂抹了美发产品，也最好都洗干净。

2、所谓的头发问题就是头皮屑？头发干吧？

头发问题除了头皮屑当然还有许多不同的情况。比如发线后移，这类情况男性居多，女性当然也有，这是指头发生长能力出现慢性退化，生长出来的头发越来越幼短，变成绒毛，直至最后停止生长，发线开始后移。掉头发的原因多种多样，通常停止生长意味着毛囊已经闭合，没有再生长的机会了。又如头发稀疏，这要看在头部的具体位置，因为不同的位置代表不同的掉发原因。产后脱发则是由于怀孕期间头发生长周期延长，在分娩后与正常生长的头发一起掉落，则感觉短时间内掉发情况严重。

3、如果我的头发已经受损，应如何挽救呢？

头发受损通常表现为头发分叉、鳞状表层受损、发心断裂，最好及时剪掉这些受损的头发。如果想要新的头发能够健康生长，则须从发根开始吸收营养，通过使用合适的营养产品，改善发根吸收营养的能力，比如使用有深层修护功能的发尾油，改善头发鳞状表层和受损发质，这样才能回复头发的光泽、柔韧性和强硬度。

4、平时我自己在家如何为头皮做按摩？

首先将头部划分为12个区域，前额2个区域，耳朵到后脑分为8个区域，头顶2个。用指腹轻揉按摩推动头皮，帮助血液循环，放松紧绷的头部皮肤。如果真的有掉发问题，单单做头部按摩不可能帮助头发生长，特别是油份分泌过多的人，做过量的头部按摩反而会增加油脂分泌，影响头发生长。所以要想防脱发，做头部按摩还是需要倾听专业咨询师的意见。

以上的一些经验全是从史云逊健发中心得来的，从中我们可以发现很多知识都是很专业的。其实我们普通人不必刻意去学习某些专业知识，只要能掌握一些养护头发的技巧就足以对得起自己的秀发了，其他更专业的操作还是交给专家吧。有掉发困扰的朋友或者是有兴趣讨论护发经验的网友，欢迎跟帖来交流哦~！

作者: commic 来源: pkdu上班族博客