出现“睡不着”、“慵懒”、“肩膀僵硬”、“肚子痛”、“腰痛”等身体层面的不适症状，就算去个别的科诊看病，检查也看不出异常，然后转诊或是转院的例子也很多。

这种情况很频繁的时候，实际上，不只是身体层面，也有隐含（隐匿）了精神层面的原因的例子，这就是所谓的“假性忧郁症”（译按：其实是情绪低落所致，却以身体不适的症状表现出来）。

因为是心理引起的疾病，拿来和身心症一样思考的话，心身症的情况是会出现“胃痛”、“血压高”、“呼吸困难”等，精神上的影响会让压力成为一种疾病。会出现一种很明显的症状。

相较之下，假性忧郁症不会出现特定的一种症状，多种症状相互缠绕，甚至创造出新的症状的一种状态。

因为身心症的情况可以很明确地辨认出症状，胃不舒服的话，吃胃药就可以有某种程度的改善。血压高的话，用降血压剂就能治疗。

但是，假性忧郁症的情况，用这种治疗方式是不会有改善的。而且，忧郁症的情况，“疲累”、“晕眩”、“倦怠感”、“食欲不振”等的身体层面的症状，刚开始出现的时候很多被认为是假性忧郁症的类型。

而且，被认为可能是自律神经失调症、更年期障碍、经期障碍症候群等之中，也有被认为是包含了假性忧郁症的案例在内。

◎女性忧郁的原因与克服方法

女性因为有月经周期的关系，到了青春期或是更年期的时候，身体与心理的状况也会持续产生变化。女性的忧郁症很多是更年期引起的。

停经前五年与停经后五年合起来的十年，被称为更年期，女性荷尔蒙的分泌，急剧地减少，造成身体的不舒服、也会出现和忧郁症相当类似的症状。

这个时期，忧郁症的发病是真的会发生。更年期就肉体上来说，好像是转角的时期，皮肤的皱纹、老人斑、白头发都变得很明显。这就是造成身为女性的自信之所以丧失的原因。

因为这个时期，小孩子长大成人，加上搬家等环境的变化，而形成了忧郁症。特别是一直把重心放在养育孩子身上的女性，这种倾向更加强烈。因为小孩子长大成人，而感觉到自己的重要性好像消失了的空虚感。

不过，抑郁状态原是更年期障碍的症状之一，要区分和忧郁症的症状的差异，可以说是非常困难的。首先就先到妇产科或精神科就诊，接受适当的治疗吧！@

摘自 《晨型人的新生活实践术》 商周出版社 提供(//www.dajiyuan.com)