胸腹不舒治心包

心包经中有一个大穴称为内关，其穴位于手腕内侧腕横纹上约三横指距离处，此穴位于两筋之间。观其字义，关于心胸胃内部相关疾病都须寻求此穴，故在临床上举凡胸闷不舒、胃炎、腹泻、精神疾病等可按压此穴，另外，若是晕车晕船时按压此穴，往往能收到意想不到的效果。

现代人的工作压力太大，往往导致心火上升而常常口臭、嘴破甚至是失眠，这时大陵穴便能派上用场。此穴位于手腕横纹中央，除了有上述的功效，对于足跟痛、足底筋膜炎也有很好的疗效。

其实，人体本身就有自然治愈力，若是能灵活的使用古人传承下来的智慧，多多按摩身体的穴道，使之恢复机体的平衡，远离疾病、快乐轻松过活，相信不是梦。

泻热除烦善用三焦经

三焦经是主气所生病，尤其是头面上身之热气，举凡面疱、皮肤炎、消渴、耳聋、眼疾、偏头痛等。外关穴，位于手腕外侧腕横纹上约三横指距离处，此穴位于两骨之间，凡是属于气的疾病都可以按摩此穴，如气郁造成的头痛、气上冲造成的恶心欲呕、气不通造成的耳聋等。另外，只要是关于上肢的疾病也都可以按摩此穴，故在临床上举凡手扭伤、手麻、关节炎、网球肘都有很好的疗效。若是常常有耳鸣困扰的民众，亦可以按压耳垂后，与鼻子相平之处的耳后缘凹陷处，此穴能对耳鸣改善有很好的帮助。

筋骨强健按胆经

胆经是主骨所生病，而胆经的大穴阳陵泉穴是筋会之处，故只要是与筋骨有关的疾病，都可以按摩此穴获得舒缓，若想要降血压的朋友，更是要常按摩此穴，在临床上亦以针灸此穴来达到降血压的目的。另外，若是小腿常会抽筋的朋友，更要常按摩此穴，因为筋会阳陵泉，此穴能够立即缓解筋紧、抽筋的问题。阳陵泉位于膝盖下外侧有两小块骨头突起之处，以这两块骨头做等边三角形，顶点端便是阳陵泉穴，此穴除了有上述的功效，对于肝胆的疾病，或腹痛、腹泻、恶心等肠胃不适的症状，也有很好的疗效。

心情愉悦需肝经

所谓七情六欲皆让人病，尤其是情绪上的郁闷不舒，更是健康的大敌，肝经主疏泻，喜舒畅条达。妇女朋友的月经不顺、月经过多、经痛不舒与乳部病变常与肝气郁结或肝不藏血有关。而肠胃的疾病则和肝气犯胃相关，由此可知情绪对身体的影响有多大。所以，若是想要维持好心情，就要常按摩位于足大拇趾与足次指交会处，上方约三根横指距离的太冲穴，这个穴道除了能让我们保持好心情，还能维持好脸色，使肤色白晰。此外，因为肝开窍于目，所以关于眼睛的疾病，如：青光眼、结膜炎也可以透过按摩此穴，获得很好的功效。若是有高血压的问题，则按摩完胆经的阳陵泉穴，再加按肝经的太冲穴，降血压的效果会更明显，此穴也可纾解高血压所造成的头痛不适。

人体是个微妙的小宇宙，各个脏腑间保持着奥妙的平衡，但偶尔也会因外来的风、寒、暑、湿、燥、火等六气，与内在的情绪如：喜、怒、忧思、悲、恐、惊等造成内在的不平衡，于是疾病发生，我们除了可以透过药物恢复人体本来的平衡，按摩自身的穴道也是一个很好的方法。除了关怀别人，也别忘了要关爱自己，常按摩上述穴位，相信每个人都能达到健康平衡的快乐生活。◇

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