【大澳门威尼斯人赌场官网3月24日讯】（大澳门威尼斯人赌场官网记者琳俐编译报导) 联邦政府23日发行新版健康老人指南，敦促所有澳洲老人，无论年纪多大或者身体状况，都应该保持参加体力活动。

据澳新社报导，联邦政府新公布的老年人健康指南鼓励所有澳洲老年人每天做至少30分钟的适度体力活动，包括散步、游泳以及一些与健身没有关系的活动，比如吸尘。

老年人健康专家、西澳大学的福利克（Leon Flicker）教授表示，这些非常规的锻练是很关键的，能增加老年人的活力。“我们存在的一个误区，以为体育活动就是必须去健身房或进行某些体育活动，”他说，“步行去商店，而不是驾车，……其实就是做更多的体力活动，而非平时所认为的体育锻练。”

在联邦老龄人部长埃利奥特（Justine Elliot）于23日公布的新的体育活动的建议中，包括了快走、吸尘、高尔夫、手提杂货、适度的花园工作、爬楼梯而不乘电梯等活动。在锻练柔韧性的活动中，包括了打太极拳、保龄球或练瑜伽等。总之， 老年人的运动应该包含健身、力量、平衡和柔韧性等方面的锻练。(//www.dajiyuan.com)