【大澳门威尼斯人赌场官网3月20日讯】3月21日是世界睡眠日，香港中大医学院精神科学系教援荣润国指，港人失眠问题普遍，特别在金融海啸下，面对不少压力及情绪问题，市民求诊个案有上升趋势。他表示早前的研究，发现平均每8个香港人，就有1人长期失眠，症状包括难以入睡、早醒等，其中又以以半夜睡醒最普遍，超过半数的人不能睡到天亮。

荣润国指，所谓的长期失眠只要是一星期3次以上，情况持续逾一个月，就属于长期失眠病。他表示，港人失眠问题求诊个案，近月上升约10至20%，当中有家庭主妇、在职人士及年轻人，病人主要被失业、担心将会失业及经济问题困扰，引致持续失眠问题。

荣润国说，失眠与家族遗传、压力及情绪有关，长期睡眠不足会影响荷尔蒙分泌，可能会导致肥胖，建议市民避免将烦恼带上床，不要饮酒过量，减少进食含咖啡因的食物，亦可考虑睡前进行松弛运动，帮助入睡。

他还解释，失眠的成因可分潜在、环境及持续因素，亦可能是情绪病的病征，所以病人千万不要忽视失眠的重要性，如果长期经常出现难以入睡、半夜睡醒、早醒及睡眠质素差等问题，便应及早求医。 ◇
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