【大澳门威尼斯人赌场官网3月19日讯】(据台视新闻报导)现代人烦恼压力大，许多人都有可能发生睡不好，或是失眠的状态，医院也接到很多这样失眠的病例，像是有人要抱着棉被或是一定要喝杯酒才能睡着。医师表示，要睡得好，除了要改变一些睡眠的错误习惯，最重要的，还是要心情放松，才有好的睡眠品质。

翻来翻去，怎么睡都睡不好，搞的心情不好，隔天身心具疲，长久下来，连健康也赔掉了。尤其现代生活压力大，平均就有１／３的民众有睡眠方面的困扰。每个人睡觉也有不同的习惯，有人一定要抱着枕头、旧棉被，或是在熟悉的环境才能睡着。睡不好的原因，还包括许多睡眠迷思，像是睡前做些剧烈的运动来帮助入眠，甚至睡前喝酒或吃安眠药，其实反而会造成反效果。要有好的睡眠品质，每天大约花上１／３的时间睡觉，心理精神要放松，当然环境也要舒适，才能睡一个好觉。(//www.dajiyuan.com)