1、服药的最佳姿势：站立。

站立时食道呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效。坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上是一种刺激。

2、睡眠的最佳姿势：右侧卧位。

右侧卧位有利于血液回流入肝脏，减轻对心脏的压迫，有利血液流动。

3、思考的最佳姿势：平卧。

平卧时，人体肌肉和神经最放松，情绪最稳定，心搏最缓慢，脑细胞极易调整至最佳思维状态。

4、行走的最佳姿势：小快步。

小快步行走可以增加肌肉活动，使腿部肌肉强健发达，增加腿部血液流畅预防腿先老。

5、骑车的最佳姿势：身体前倾20～30度左右最佳。

可预防和减轻颈部和下肢的疲劳。 @*

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